Диета с банани – ето колко лесно се отслабва
Диета с банани – това е лесен начин за отслабване.
Всяка жена, която се стреми да отслабне, иска да избере диета, при която тя ще бъде в състояние да се храни нормално и няма да е гладна. В същото време ще иска и да е полезна, и най-важното вкусна, защото не всеки иска да яде гадости или стои гладен!
В тази статия ние ще разгледаме бананите като начин да отслабнете!
Самата бананова диета е полезна и приятно – това дори личи от името й.
Освен това, такава диета се препоръчва за тези, които имат проблеми с червата. Бананите са отличен инструмент в борбата с гастрит, тъй като те се препоръчват за хора с бъбречни заболявания, с проблеми на черния дроб, хипертония, язва на стомаха, затлъстяване и други заболявания.
Въпреки факта, че диета с банани за загуба на тегло е доста високо калорична, то тя се компенсира от наличието на фибри и други важни минерали и витамини за организма в тези плодове. Бихме искали също така да се отбележи, че съдържанието на мазнини в един банан е почти незначително, което от своя страна спомага за понижаване на холестерола.
Диета с банани – ето колко лесно се отслабва
А това е наистина една чудесна новина за всеки, който иска да отслабне ефективно.
Поради факта, че бананът съдържа голямо количество естествени захари, като например захароза, фруктоза, глюкоза, то с тяхна помощ може бързо да се получи насищане на тялото. Освен това глюкозата е добър хранителен елемент за нервите и мозъка.
Има няколко варианта на диета с банани, но в тази статия ще разгледаме по-точно две от тях.
1 вариант
Тази версия на диетата е проектирана само за 3-4 дни, като през тези дни може да отслабнете с около три килограма. Всичко на всичко на ден се ядат 3 банана и 3 супени лъжици обезмаслено мляко. По този начин, вие ще бъдете в състояние да не изпитване силен глад.
А за тези които не пият мляко, могат да го заменят с айран от нискомаслено мляко. Може също така да си подготвите сами кисело мляко у дома.
Вариант 2
Този вариант е много прост, но не по-малко ефективен. Вторият вариант е диета трае 3-7 дни, през това време през деня може да ядете 1,5 кг банани. Както и да пиете зелен чай без захар – но само до 3 чаши на ден.
Ако не можете без захар – заменете я със с заместител на захарта.
Сега вече знаете че тази диета не е трудна и може да я пробвате. Яжте и банан, дори и да не сте на диета – той е доста вкусна и здравословна храна.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.