Цитрусови плодове – ново изследване откри, че те помагат за…..
Според последните проучвания, вкусните цитрусови плодове може да помогнат за предотвратяване на инсулт и наднормено тегло.
Всеки човек знае за предимствата на цитрусовите плодове. Ние използваме цитруси при приготвянето на различни ястия, пием сока от тях или да ги използваме сурови директно.
Но не всички от нас знаят, че портокалите и лимоните ни помагат да се борим със затлъстяването.
Цитрусите са с голяма полза за здравето на нашия черен дроб и сърце.
Ние вярваме, че тази информация може да ви изглежда полезна.
Цитрусовите плодове са синоним на здраве!
На последното заседание на Американската асоциация за здраве, която се проведе през август миналата година, бяха обсъдени резултатите от интересно проучване за ползите от цитрусите за човешкото здраве.
Резултатите от това проучване бяха публикувани в няколко научни списания. Те могат да се разглеждат като още един аргумент в полза на редовната употреба на тези плодове.
Днес, затлъстяването се превърна в сериозен проблем, който заплашва здравето на много хора. Например, наднорменото тегло увеличава шансовете за развитие на много заболявания на сърцето и черния дроб, то е рисков фактор за диабет.
Тъй като затлъстяването увеличава оксидативния стрес, се появяват възпалителни процеси. Всичко това провокира появата на опасни за здравето реакции в човека.
Затлъстяването е сериозен проблем, така че колкото по-скоро започнем да се справяме с него, толкова по-добре.
Най-важното е да се храним правилно. Можем да кажем, че това зависи и от количеството храна.
Всички цитрусови плодове като лимони, портокали и техни хибриди, съдържат голямо количество антиоксиданти.
Флаванонидите, съдържащи се в цитрусовите плодове, помагат да се справим с оксидативния стрес, причинена от натрупването на мазнини. Редовната консумация цитруси маха мастните натрупвания.
Цитрусови плодове – ново изследване откри, че те помагат за…..
Трябва да се помни, че една чаша вода с лимонов сок ни позволява да отслабнем бързо.
Цитрусовите плодове стимулират работата на нашия черен дроб и помагат за по-ниски нива на кръвната захар.
Тези плодове намаляват и риска от инсулт при жените!
Исхемичният инсулт представлява още една сериозна заплаха днес за здравето и живота на хората. В същото време все повече жени, отколкото мъже, са изложени на риск от поява на инсулт.
Но рискът от инсулт може да бъде значително намален.
Съдържа се в цитрусовите флавоноиди намалява на вероятността от инсулт с 19%. Тези вещества инхибират развитието на тромбоза и, най-важното е, помагат да се поддържа в добро състояние на мозъчните съдове.
Списание LiveScience публикува резултатите от проучване, според което жените, които ежедневно консумират лимони, портокали и помело, са с 19% по-малко от другите с риск да имат исхемичен инсулт.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.