Витамин А в ролята на непобедим имуностимулатор и още нещо
Ролята на витамин А е пряко обвързана с поддържане на крепко здраве. Витаминът се счита за един от най-силните имуностимулатори, които са познати на човечеството. Не е неочаквано и наименованието, с което е известен сред хората в страната – еликсир на младостта.
Той в действителност влиза в ролята на такъв, стига да се приема в определени количества. Всеки сам решава как да си го набави, за да се чувства добре – под формата на хранителна добавка или директно от приемът на храни с много силно влияние върху организма. И двата варианта са приемливи.
Ползи от взимане на витамин А в правилни дози всеки ден
Витамин А представлява мастноразтворим витамин, който съществува в две форми. Едната е ретинол, а другата каротин или по-познат сред хората като провитамин А. За съжаление той не се създава от организма, заради което следва да се набави заедно с храната. Забележка: има хора, които прекаляват с количеството на ценния витамин.
Не бива да го приемате в големи дози, тъй като съществува реална опасност от настъпване на хипервитаминоза. При прекомерни количества витамин А често се стига до поява на главоболие, болки в корема, болки в костната система, нервност, размазано виждане, замаяност и дори повръщане.
Ползи от набавяне на витамин А през цялата година
Витамин А
За зрение: витаминът е ценен за поддържане на зрението на хора на всякаква възраст.
Доказано е чрез изследване, че неговата липса води до увреждане на роговицата на окото (ксерофталмия) и кокоша слепота.
За кожа: еликсирът на младост се грижи за кожата ОТ ДО. Той подобрява нейното състояние, тъй като стимулира образуването на колаген.
Благодарение на него се изглажда кожата, което означава, че бръчките биват премахнати до една голяма степен.
За имунитет: вече споменахме, че витамин А е силен имуностимулатор. Приемът на хранителни добавки е подходящ за всички хора, които искат да запазят здравето си таи зима, не позволявайки на вирусите и настинките да припарят до дома им.
Ако организмът ви е по-податлив към атаките на различни инфекциозни заболявания и често боледувате по време на грипна епидемия, то вие имате нужда от няколко месечен прием на витамин А.
В ролята на антиоксидант: и като такъв витаминът се справя отлично. Той е в състояние да защити организма от вредните влияния на околната среда.
Бихме могли да споменем и още едно негово качество, а именно способността да подобрява обмяната на веществата. Всичко това е за вас – грабнете го и се лекувайте!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.