Лош холестерол – доказаха – този плод решава проблема

Лош холестерол – ето как да го махнете

Ако имате лош холестерол, то трябва за определен период от време да ядете едно авокадо на ден!
Според изследване, проведено от Университета в Пенсилвания, ненаситени мазнини, които се намират в авокадото регулират нивото на лошия холестерол в кръвта и по този начин се предотврати запушването на артериите.

Днес много хора са загрижени за нивото на своя холестерол. В крайна сметка, от този липид в кръвта могат да се натрупат големи количества, които, от своя страна, излага на опасност здравето: стига се до развитието на различни сърдечно-съдови заболявания.

До известна степен холестеролът е важен и полезен за нас, той е необходим за изпълнението на определени функции на организма и поддържа оптималното функциониране на вътрешните органи. Въпреки това, може да нарасне до критично ниво, а след това започват проблемите.

И най-неприятното нещо в този случай е, че в началото е много трудно да се подозира и разкрие това нарушение като някакви специфични симптоми отсъстват.

Смята се, че към днешна дата с повишени нива на холестерол в кръвта имамилиони хора по целия свят (като повечето от тях дори не знаят за този проблем).

Но ние имаме добра новина за вас: проблемът е решен! Благодарение на няколко изследвания, учените са успели да разберат, че здравословният начин на живот и съответните промени в диетата може да помогнат да се контролира нивото на холестерола и така да има значително намаляване на рисковете, свързани с неговото повишаване.
В едно проучване, публикувано в списанието на Американската сърдечна асоциация, е доказано, че консумацията на едно авокадо на ден може да помогне да се поддържа на приемливо ниво на холестерол в кръвта при хора, страдащи от затлъстяване и наднормено тегло.
Изследването на учени от Университета в Пенсилвания (САЩ), доказва, че хората трябва да заменят наситените мастни киселини, които се намират в повечето храни с ненаситени мазнини от авокадо и други полезни продукти от природата.

“Фигурин
Лош холестерол - доказаха - този плод решава проблема

Лош холестерол – доказаха – този плод решава проблема

Учените препоръчват в продължение на няколко години да се консумират мононенаситени и полиненаситени мазнини, за да се намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Наистина наситените мазнини повишават нивата на серумния холестерол в кръвта и, следователно, има реален риск от запушване на артериите и дори може да се стигне до смърт, причинен от инфаркт или инсулт.

По-специално, изследователите са изследвали ефекта от консумацията на авокадо за намаляване на тези рискови фактори за развитието на сърдечно-съдови заболявания. Оказва се, че авокадото е с най-високо съдържание на ненаситени мастни киселини.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *