Диета с извара бие по точки всички актуални диети в момента
Искате ли да се отдадете на бърз режим за топене на мазнини? Диета с извара е вашият изход от старото и скучно битие. Ще се простите с излишното и ще се насладите на новото си тяло по най-добър начин. Целият този процес на промяна може да бъде осъществен за скромните 5 дни. Да, диетата е драстична, но супер ефикасна.
Тя е от тези хранителни режими, които се използват при спешна нужда или неотложен повод. Не бихме могли да спорим, че е особено полезна в дългосрочен план, но пък и не е опасна за здравето, тъй като 5 дни са много кратко време (ако я спазвате само толкова). Всеки може да издържи след като знае какви са крайните резултати от лишенията му.
Диета с извара маха 5 излишни килограма от теб
Изварата е продукт, който бързо засища. Освен, че с помощта на този хранителен план ще отслабнете, вие ще пречистите организма си от натрупаните токсини. Много е важно диетата да продължи 5 дни без прекъсване.
Диета с извара
Ако желаете и имате нужда от повечко време, не е изключено да увеличите режимът с още няколко дни. Не прекалявайте! 2-3 дни отгоре са достатъчни.
Тази диета не е предназначена за следване по-дълго време от една седмица. За да ви улесним максимално, ще ви помогнем с избирането на отделен вариант, който да ви пасне най-добре.
Подберете този, който ви се струва най-лесен и започвайте още в началото на новата седмица. Към края ще се чувствате като нови хора.
Вариант първи на диета с извара: разпределете си изварата за деня на 5 отделни порции. Нека те да бъдат равни. Общата им големина не бива да надхвърля 400 гр. Избирайте ниско маслен продукт. Пийте по литър и половин кефир, също ниско маслен.
Става въпрос за лечебната ферментирала млечна напитка, която набира популярност у нас. Освен това трябва да пиете и много вода. Разрешени са още билкови чайове.
Те не бива да се подслаждат. При положение, че стомахът ви къркори малко преди лягане вечер, отново си подарете една чаша кефир. Ще заспите по-лесно без да се измъчвате с мисли за храна.
Вариант втори: за деня се приготвя извара от 500 грама. Тя задължително трябва да бъде ниско маслена. Заедно с нея се хапват и два плода. Не е разрешен единствено банан. Пие се голямо количество вода, а също така и зелен чай. Този вариант е по-труден в сравнение с първия, но е по-ефективен.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.