Диета с извара и яйца топи килограми
Диета с извара е една от ефективните и действащи в кратък интервал от време. Всички, които имат желание да стартират режим, при който гладуването не е основна цел, още сега могат да се запознаят с вълшебната диета, помогнала на голям процент жени в страната.
Диета с извара
Диета с извара е изпробвана доста пъти върху различни хора и ефектът от нея наистина е впечатляващ. Най-важното е, че хората не са подложени на зверско гладуване, а точно обратното. Тази диета не работи на принципа на празния стомах. Сега можете да си похапвате и да сваляте килограми – всичко това в рамките на 7 дни.
Диета с извара и яйца е бърза, лесна и носи 100%-тово удовлетворение след края си. Само за седмица вие ще се чувствате по-леки и новата ви визия няма да остане незабелязана от околните. Можете да бъдете сигурни в това.
Диета с извара – 7-дневно меню
Ден 1
4 твърдо сварени яйца, пресни зеленчуци и сезонни плодове (може да ги консумирате печени, варени или задушени по лична преценка)
Ден 2
500 гр извара (задължително нискомаслена), една кофичка кисело мляко (обезмаслено) и консумация на зеленчуци без ограничение в тяхното количество.
Ден 3
2 кофички кисело мляко (по възможност обезмаслено), две твърдо сварени яйца, яжте зеленчуци и плодове без да се ограничавате в точното им количество.
Ден 4
500 гр риба (може и същото количество пилешки гърди), едно кисело мляко и плодове и зеленчуци колкото пожелаете (без броене на калории).
Ден 5
500 гр извара (отново нискомаслена), варени яйца – 2 на брой и зеленчуци (колкото и когато ви се яде).
Ден 6
300 гр пилешки гърди, едно варено яйца и колкото зеленчуци прецените.
Ден 7
Отново пилешки гърди, но този път само 150 гр, две варени яйца, малки филии ръжен хляб (4 на брой) и зелена салата.
Важно: Вечеряйте минимум 2 часа преди лягане, за да може стомахът ви да не се чувства празен. Това условие е важно при спазване на диета с извара. Уверяваме ви, че ще отслабнете с няколко килограма, които след края на режима няма да се върнат отново. Не преяждайте и не се товарете излишно поне седмица след края на диета с извара и яйца.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.