Истински бум предизвика кратката диета с извара
Диета с извара
Диетата, която ще опишем, не е една от най-леките. За сметка на това тя трае кратко време и най-важното – успява да стопи всеки човек с проблемно тегло. Само за 3 дни от общото тегло ще бъдат отстранени от 3 до 4 кг, което си е абсолютен факт. В крайна сметка 3 дни не са никак дълго време.
Всеки би могъл леко да стисне зъби, ако иска отново да влезе в старите си дрехи. Ако ви предстои почивка, посещение на плаж, кръщене, сватба или рожден ден и желаете промяната да се осъществи час по-скоро, няма да откриете по-добра алтернатива от тази. Изварата е вкусен продукт – недоволни няма да има!
Диета с извара, която обещава перфектни резултати
Тайната е разкрита: хапват се малки порции през деня, но на често. След тези 3 дни трябва плавно да се завърнете към старите си навици, а не изведнъж. След почивка от една седмица стартирайте диетата отново, ако имате нужда и желание.
Примерно меню за следване по време на диета с извара
За закуска: пие се кафе, но неподсладено и 100 гр извара, задължително ниско маслена. Комбинирайте с някоя уханна подправка, която обичате. Завършете закуската с половин грейпфрут.
За обяд: едно добре сварено яйце, домат и зелени зеленчуци по ваше желание.
Диета с извара
Следобедна закуска: отново 100 гр извара (ниско маслена), заедно с червен пипер и една краставица.
Вечеря: една чаша бяло вино.
Продължете диета с извара на този принцип последователни 3 дни. Сами виждате, че ще се хапват единствено вкусни храни, които по принцип обичате. Не бива да се насилвате, ако смятате, че този режим е непосилен за вас.
Стартирайте го само тогава, когато сметнете, че ви е нужен и ще го завършите докрай точно по начина, който сме го описали. Между отделните хранения може да си позволите по един плод или зеленчук, който толкова много обичате да си похапвате.
Понякога гладът е по-силен, затова не е редно да се измъчвате. Ако не сте в състояние да изчакате от едното до другото хранене, насладете се на един плод, но само един. Не прекалявайте! Течностите са задължителни, както при всяка друга диета.
Пийте повече минерална вода, правете си домашни зеленчукови сокове (вместо плод между храненията) и чай, стига да не го подслаждате много. Време е за разтоварване! Подарете си го с хапвате на полезна извара. Тя е превъзходен продукт с много здравословни ползи, затова не бива да се притеснявате от абсолютно нищо. Успех по пътя към съвършеното тяло!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.