Алкално хранене като начин на живот
Повечето типични диети, които младите жени в наши дни следват, са изключително опасни. Те са наситени с киселинно-формиращи и токсични храни, които са истинска отрова за организма. За пример може да дадем всички изкуствени подсладители, преработени захари, млечни продукти, меса и рафинирани зърнени храни.
Тези храни се съчетават с пагубното въздействие на околната среда и резултатите са на лице. Никак не ни учудва факта, че все повече българи страдат от хронични болести и тежки заболявания, за които дори не могат да открият качествен лек.
Един от основните проблеми на хората в наши дни е свързан с неправилната употреба на храната. Те не осъзнават, че тялото се нуждае от балансирано pH. Фактически, за да се чувствате добре, трябва да балансирате pH нивата на кръвта в определено алкално ниво.
Според специалисти то трябва да бъде от 7,365, за да оцелее. Крайната цел, която всеки един от вас трябва да си постави, е свързана с постигането на баланс. Консумацията само на алкализиращи храни също би могла да се окаже предпоставка за поява на страшни болести след време.
Алкално хранене за всички, които искат да запазят здравето си
Кореноплодни зеленчуци: от тази категория храни е удачно да се наблегне на консумацията на репички, моркови, цвекло, хрян и др. Те ще бъдат готови за прием само след около 15 минути запарване. Този вид зеленчуци ще засилят усещането за по-голяма ситост.
Алкално хранене
Листни зеленчуци: посягайте винаги, когато можете към листа от ряпа, кейл и спанак. От трите изброени със сигурност спанакът е най-разумния избор. Той е богат на минерали и витамини.
В състава му има още фибри и антиоксиданти. С негова помощ бива подобрено храносмилането, а също така той се отразява положително и върху зрението.
Чесън: за да насърчите цялостното си здраве, винаги опитвайте чесън. Той е полезен за ежедневна употреба. Наричат го храната чудо и определено има защо. Чесън се хапва и за подсилване на имунитета. Той понижава високото кръвно налягане и води усилена борба с болестите.
Лимони: важни са за постигане на баланс. Всеки, който държи да бъде здрав и винаги във форма, трябва да си подарява лимони. Те обикновено се приемат под формата на свеж сок. Всъщност лимоните са най-алкализиращата храна.
Те с лекота лекуват рани, настинки, кашлица, използват се срещу стомашни киселини и вируси. Жълтият плод насърчава детоксикацията. Без да се замисляте от този момент нататък добавяйте лимоните към трапезата си дневно. Тази е първата стъпка към постигане на успех.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.