Това се случва с тялото ви, след като сте изяли един Биг Мак!
Big Mac е един от най-консумираните бургери в света. Но високото съдържание на калории и наситени мазнини в него може да навреди на здравето.
Храната от веригите за бързо хранене може да бъде много вкусна и съблазнителна особено когато нямаме време да се готви у дома.
Но това е нездравословно хранене, като бургерите, съдържащи прекалено много наситени мазнини, натрий и рафинирана захар, те са основната причина за наднормено тегло и затлъстяване.
Ето една интересна инфографика за това какво се случва с тялото по време на часовете, след като лицето яло вече Биг Мак.
Бъдете внимателни!
Негативен ефект може да се наблюдава в рамките на няколко минути след първата хапка.
Но ефектът се усеща след 10 минути ясно.
В един Биг Мак с сос от сирене има около 540 калории.
Той значително увеличава нивото на кръвната захар, и второ, „възнаграждава“ мозъка, която освобождава хормона на радост и щастие – допамин.
Този ефект е подобен на ефекта от употребата на наркотици, което е и причината хората първоначално да си мислят: „Какво вкусно нещо е този бургер“.
След 20-30 минути: нова реакция!
Високото съдържание на царевичен сироп, богат на фруктоза и високо съдържание на натрий, ни кара да искаме да ядем още.
И двете вещества водят до пристрастяване.
На лошата новина не свършва дотук. Биг Мак съдържа около 970 мг натрий, което води до дехидратация и нарушена чернодробна и бъбречна функция.
Така може редовната консумация да доведе до високо кръвно налягане, диабет и затлъстяване.
След 40 минути: рязка промяна!
Губите контрол на кръвната си захар, което води до по-силен глад за още един бургер.
Един Биг Мак съдържа повече от 25% от дневните калории за един възрастен. Това усложнява работата на панкреаса и намалява нивото на глюкоза в тялото, което води до неконтролируем глад.
След 60 минути: значително се забавя храносмилането!
Като цяло, нашето тяло изисква от 24 до 72 часа за смилане на храната. Но високото съдържание на мазнини в Big Mac значително усложнява процеса на храносмилането, то може да се забави до три дни.
Така трансмазнини могат да бъдат напълно усвоени до 51 дни.
Високото съдържание на мазнини в заведенията за бързо хранене повишава риска от сърдечно-съдови заболявания, затлъстяване, рак и диабет.
Поради ниската си хранителна стойност и високо си съдържание на вредни вещества в организма, един Биг Мак се препоръчва само от време на време да се яде – 1 път месечно, ако не може да се устискат.
Биг Мак!
Но е по-добре и да се откажете от тази храна.
Редовната консумация на бургери води до тежки краткосрочни и дългосрочни последици за човешкото здраве.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.