Неочаквано добри резултати от хапване на овесени ядки с кисело мляко
Овесени ядки с кисело мляко е комбинацията, от която всеки човек се нуждае. Тя е перфектна за водене на пълноценен начин на живот, а освен това дарява с привлекателно тяло, за което толкова силно мечтаете. Лято е, всички са на почивка, а вие стоите у дома и се чудите как да свалите някое други килце.
Спрете да се тревожите. За да влезете отново в старите си дрехи, не е нужно да правите чудеса. Доверете се на правилната храна. Тя ще ви насочи към пътя, който ще следвате за постигне на видими резултати. Всъщност диетата не се състои само от консумация на овесени ядки и кисело мляко.
В нея присъстват още мед и ябълки. И четирите продукта са уникални по своему. Те гарантират красиви форми за по-малко от седмица. Не е нужно да ви убеждаваме излишно. Уверете се сами и след това споделете опита си с нас. Няма да сгрешите. Диетата е бърза, кратка, вкусна и резултатна – тя просто не е за изпускане.
Овесени ядки с кисело мляко
Овесени ядки с кисело мляко – режимът, който топи килца
Планът е ясно описан. От вас се изисква просто да го следвате. Няма да ви бъде особено трудно, тъй като говорим само за три дни. През това време ще отслабнете с няколко килограма.
Ден първи
Закуска: хапвайте кисело мляко заедно с една лъжица пчелен мед и 3 парчета ябълки.
Втора закуска: една ябълка, а след нея обикновен кейк.
За обяд: 140 гр риба, портокал, ябълка и целина.
Следобедна закуска: заложете на 85 гр краве сирене, а след него една сочна ябълка.
За вечеря: пригответе си два вкусни сандвича от ръжен хляб с мед. Освен това изпийте една чаша кисело мляко.
Ден втори
Закуска: 30 гр овесена каша, 1 с.л. стафиди, 130 мл мляко, една ябълка и лъжица мед.
Втора закуска: може да хапнете същата порция като при първата закуска
За обяд: прави се палачинка от яйца и мляко. Напълнете я с мед и настъргана ябълка.
Следобедна закуска: 80 гр кисело мляко (обезмаслено), в което сте нарязали половин ябълка.
Вечеря: 40 гр ориз, който се комбинира с една ябълка и половин банан.
Ден трети
Закуска: ябълка, 3 с.л. мед и парче пълнозърнест хляб.
Втора закуска: в 140 гр кисело мляко се рендосва една ябълка и се добавят лимон и канела на прах.
Обяд: 80 гр печени пилешки гърди, след тях 1 бр. ябълка. Ако още сте гладни, хапнете си няколко лъжици мед.
Следобедна закуска: отново ябълки.
Вечеря: салата от 2 моркова, лъжица стафиди, една ябълка и 50 грама обезмаслено сирене.
Направете почивка, след което стартирайте втори курс на диетата. Резултатите ще са по-добри.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.