Диня – най-добрият летен плод: зашеметяващи десертни рецепти
Лятото е най-добрият сезон да се насладите на невероятна вкус и полезни свойства на динята.
Като се има предвид, че по това време, високите температури могат лесно да предизвикат дехидратация, динята е идеален плод за нашето тяло, тъй като тя съдържа вода и важни хранителни вещества, които помагат за поддържане на здравето.
Динята наистина е 90% вода и 10% важни хранителни вещества, включително витамин С, витамин А, калий и магнезий.
Тя също така съдържа ликопен и бета-каротин, важни антиоксиданти, които помагат да се блокира действието на свободните радикали в тялото за предотвратяване на хронични заболявания, като рак.
Динята е полезна за сърцето.
Нови проучвания са установили, че динята може да намали нивата на холестерола в кръвта и количеството на холестерола в артериите, което може да намали риска от сърдечен удар.
В нея има незаменими аминокиселини, които поддържат еластичността на артериите, кръвния поток.
Динята помага да отслабнете!
Диня – най-добрият летен плод
Тя съдържа много малко калории, но в същото време е богата на фито вещества и антиоксиданти, така че този плод помага в борбата с наднорменото тегло и поддържа контрол на апетита.
Динята също има диуретични свойства, така че е отлична за борба при задържане на течности в организма и различни възпалителни процеси.
Този плод зарежда с енергия.
Ежедневната консумация на диня може да доведе до 23% увеличение на енергийните запаси в тялото ни. Това се дължи на факта, че тя съдържа витамин В6, който се необходим за синтеза на хормона за добро настроение.
Идеална е за пикочните пътища.
Поради високото си съдържание на вода, динята почиства бъбреците и пикочния мехур.
Тя съдържа калий, минерал, който спомага за отделяне на пикочната киселина и токсичните вещества, които се натрупват в бъбреците.
Други важни полезни свойства:
Тя защитава кожата
Полезна е за здравето на очите
Има противоракови свойства
Тази вкусен и освежаващ коктейл комбинира полезните свойства на динята и банана.
Съставки:
½ диня
1 банан
100 мл мляко
20 грама кафява захар
Обелете и нарежете динята и банана на филийки и ги сложете в блендер, заедно с другите съставки.
Разбийте до гладка консистенция и добавете лед на вкус преди сервиране.
Динен мус яли ли сте?
Диненият мус е вкусен и освежаващ десерт, който е перфектен за лятото, за да се насладите на вкуса на този плод. Подгответе като следвате тази проста рецепта!
Съставки:
Сокът от един портокал
½ литър сметана
3 супени лъжици кондензирано мляко (60 грама)
1 малка диня
Нарежете динята и отстранете семките.
Направете динята на пюре, добавете кондензираното мляко и портокаловия сок.
Постепенно добавете сметаната, докато се разбърква леко.
Изсипете сместа в чаша и сложете в хладилника за най-малко един час.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.