Плодова салата, която ще ви зареди с енергия и жизненост
Лятото е на прага си, а с него се променят и вкусовете. Набляга се основно на леки храни. В това число влизат стабилно количество плодове и зеленчуци.
Плодова салата
Правят се салати, които са доста вкусни и най-вече полезни. С тях ще заситите не само глада си към сладко, но и ще предоставите на тялото си голяма доза витамини и минерали.
То се нуждае от тях, затова не го лишавайте с лека ръка. Приготвили сме ви уникална рецепта за направа на плодова салата.
За нея ще са ви нужни плодове и кисело мляко. Направете я при първа възможност и се насладете на вкус за милиони. Сега е точното време да си го позволите!
Ужасно вкусна плодова салата с кисело мляко
Продукти: 50 гр бадеми, 1 банан, 20 гр стафиди, 1 портокал, 1 ябълка, 30 гр мед, 2 бр киви, 150 гр ананас (на шайби от компот), 1 пакетче ванилия, 150 мл кисело мляко и 2 с.л сок от лимон.
Направа на салатата: всички изброени плодове измийте, след което нарежете на кубчета. Поръсете със сок от лимон, тъй като той предпазва от потъмняване.
Разпределете плодовете в отделни купички, в зависимост от броя на хората, които ще хапват от салатата. Пригответе си заливка от ванилия, мляко и мед, като всяка една от порциите залейте с нея. Накрая овкусете с бадеми.
Може да ги оставите цели най-отгоре, тъй като изглежда красиво и интересно на пръв поглед или пък да ги натрошите, за да усещате по-добре вкуса им.
Вие преценете какво да направите с ядките в края. Рецептата ви е изпълнена! За броени минути ще се радвате на перфектната плодова салата, която няма да имате търпение да опитате.
Тя ще ви омагьоса по такъв начин, че ще искате от нея отново и отново. Приготвяйте я винаги, когато пожелаете. При всички положения тя не би могла да навреди на фигурата ви.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.