Диетологът Енджи Касабие разкрива тайната на перфектното тяло
Енджи Касабие успя да се превърне в истинска сензация за отрицателно време. Нейните съвети за перфектно тяло приковаха вниманието на редица известни личности.
Енджи Касабие
Касабие е позната по-скоро като диетоложката на звездите, тъй като е изготвяла меню за хранене на всеки един от тях индивидуално. Резултатите са били повече от внушителни.
Едни от най-големите звезди, с които е работила диетоложката, са Робърт Де Ниро, Силвестър Сталоун и Джейсън Стейтъм. Самата Касабие не вярва в нито една диета.
Тя отрича гладуването, тъй като според нея то е опасно. По нейните думи всичко трябва да бъде умерено, за да сработи максимално добре.
Енджи Касабие със златни съвети за перфектно тяло
Диетоложката хвърли поредната бомба, напълно отричайки безвъглехидратната диета, в която основно се набляга на салати и месо.
Според Касабие тази диета е пагубна за организма, тъй като консумацията на месо в големи дози довежда до увеличаване не само на холестерола, но и на триглицеридите.
Пълната липса на въглехидрати пък отключва проблеми с косата (стига се до косопад), загуба на енергия, понижена памет и проблеми с бъбреците.
Вследствие на това бива засилен апетита към сладки храни. Енджи Касабие е категорична, че масово хората пълнеят не защото хапват въглехидрати, а защото злоупотребяват с тях.
Най-разумното хранене би трябвало да протича бавно. Всяка отделна храна да се дъвче добре. Само по този начин организмът би могъл да се почувства сит за по-дълго време през деня.
Не бива да се преяжда, особено системно. Изключително вредно е! Касабие е категорична, че храненията е важно да се извършват редовно.
Тоест да се храним преди да усетим глад и така се стига до по-малки количества приета храна. Не бива тялото да се лишава. Яде се от всичко.
Ако човек няма време за пълноценен обяд, може да изяде един шоколад, но само него. Най-грешно е да се яде първо шоколад, след това нещо второ и трето. Сутринта не е изключено да се хапне закуска (баница), една филия хляб или кроасан.
Баницата обаче не бива да бъде с големина от 300 гр., а нещо средно от рода на 150 гр. По думите на Енджи Касабие най-вредни са междинните хранения, за които час по-скоро трябва да забравим.
Ако човек е в офис, не е ял нищо цял ден и изяде на крак едни фъстъци, прибирайки се у дома вечер той напълно забравя за този пакет и като цяло за броя на калориите, които са допустими в рамките на един ден. Ето защо тези междинни хранения са опасни, тъй като човек напълно изключва за тях.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.