Днес ще ви представим диетата на Желязната лейди – Маргарет Тачър
Да, едно от условията да бъде така завладяваща е нейната диета, разработена от диетолози в САЩ. Бившият британски премиер Маргарет Тачър, Желязната лейди, е трябвало да изгради имиджа си, като в в борбата за стройна фигура се е включила и тя като милиони жени по света.
Менюто на тази диета е намерено сред личните вещи на Маргарет Тачър. Известна е също като диетата на Маги.
В допълнение към препоръките по отношение на храненето, върху намерения лист с диета е било отбелязано, че диетата е за две седмици.
Това е диетата на Желязната лейди – Маргарет Тачър
В рамките на две седмици при тази диета с всички препоръки, човек губи средно 7 кг.
Ето диетата на Желязната лейди – Маргарет Тачър – основните правила
1.По време на диета водата може и трябва да се пие в голямо количество;
2.Чаят и кафето не са забранени, но те трябва да се пият без захар и мляко;
3.Допуска се използването на малко количество уиски в дните, когато менюто включва месо. Други видове алкохол, както и високо калорични напитки като сода и сок от плодове с много захар са забранени;
4.В диетата има разнообразие от варени зеленчуци;
5.Подправки, лук и чесън могат да се използват без ограничение;
6.Не могат да бъдат ползвани масла и мазнини в храната;
7.В случай на екстремен глад може да се консумират пресни краставици, моркови или зеленчукова салата без масло;
8.По време на диетата се спортува, но може да се намалите интензивността на тренировките;
Първа седмица:
Закуската за две седмици всеки ден е: грейпфрут, едно или две яйца, черно кафе или чай.
Понеделник
Обяд: 2 яйца, 1 грейпфрут.
Вечеря: 2 яйца, салата от зеленчуци (домати, краставици, зелени), тост, грейпфрут, кафе или чай.
Вторник
Обяд: 2 яйца, домати, кафе.
Вечеря: пържола, домати, краставици, маруля, маслини, кафе.
Сряда
Обяд: 2 яйца, спанак, кафе.
Вечеря: 2 яйца, извара, тост, зеле.
Четвъртък
Обяд: 2 яйца, спанак, кафе.
Вечеря: 2 яйца, извара, тост, зеле.
Петък
Обяд: 2 яйца, спанак, кафе.
Вечеря: зеленчукова салата с риба (печена или пържена), пълнозърнест хляб, грейпфрут.
Събота
Обяд: плодова салата.
Вечеря: пържола, магданоз , краставици, домати, кафе или чай.
Неделя
Обяд: пиле, домати, моркови, зеле, грейпфрут, кафе.
Вечеря: студено пиле, домати, грейпфрут.
Втората седмица трябва да следва същия план за хранене, както през първата седмица.
Забранено е да се разменя храната по дни.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.