Енджи Касабие с ценни съвети за привлекателен външен вид
Енджи Касабие е изключително силна дама, която успя да се сдобие с перфектни форми благодарение на няколко основни правила.
Енджи Касабие
Тя отлично знае какво е силна воля, тъй като е успяла да постигне една от мечтите си, а именно страхотен външен вид, с който да се гордее.
В следващите редове на четивото ще разберете всичко важно за диетите и пълноценното хранене, за каквито апелира красавицата Касабие.
Съвети на доктор Енжди Касабие
Дневно храненията трябва да наброяват поне 3. Според красавицата с изваяно тяло трябва да се извършват и две подкрепящи закуски (между първата закуска и обяда, и между обяд и вечеря).
Между отделните хранения трябва да има интервал от поне 3-4 часа. Не е толкова важна самата храна, колкото количеството й.
Дори вредната храна не е толкова опасна, колкото дозата, която приемаме от нея. Всичко с мярка! Много важни за организма са зеленчуците, плодовете, протеините и не на последно място добрите въглехидрати.
Смутитата са отличен вариант за всички, които искат да поддържат оптимално тегло. Най-ефективното смути, от което се нуждае тялото, е съставено от банан, мляко и мед.
Важно: Смутита не се приемат по всяко време на деня. Те служат като подкрепяща закуска.
Енджи Касабие за течностите
Водата е на първо място. Без нея нито една диета не би била толкова ефикасна и резултатна. Водата помага и за детоксикация на организма.
Касабие разкрива, че всекидневната хидратация е жизненоважна за всеки един човек, който иска да живее пълноценно.
Хубаво е видовете вода да се сменят през известен период от време. Залагайте на минерална и чешмяна.
Красавицата с изваяно тяло твърди, че в никакъв случай не трябва да се лишаваме от шоколад. Той е задължително изкушение, тъй като се води за чудесен антиоксидант.
За съжаление обаче шоколад не бива да се хапва в големи дози. От него се приема съвсем малко, за да подейства както трябва върху тялото. Когато злоупотребите с него, той става вреден!
Начини за разпознаване на вредната храна
Опасна за тялото храна е тази, която не носи удоволствие, кара ни да гладуваме и тормози организма ни, лишавайки го от жизнено важните за него хранителни вещества.
Всеки, който смята, че перфектна фигура означава просто да си слаб, е в голяма грешка. Изваяни форми се придобиват със спорт.
Извършват се физически упражнения 3 пъти седмично за близо час или час и половина. Нужно е постоянство и резултатите ще бъдат на лице, категорична е Енджи Касабие.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.