Вечно млади и силни с правилните храни срещу стареене
Храните, които предстои да ви представим, са вкусни, полезни, лесно усвоими и дават допълнителна енергия през деня. Именно това са тайните продукти, които поддържат тялото и лицето вечно млади.
Храни срещу стареене
Човешкият организъм има нужда от тях, а когато не си ги набави, той страда. Помислете сериозно, захванете се със задачката си, прибягайте до магазина и си накупете онова, за което тялото ви жадува.
Храни срещу стареене – жизненост и сила в чиния
Шоколад: подходящ е единствено черният шоколад и то в умерени количества. Той стимулира обмяната на веществата и пази от поява на сърдечно-съдови заболявания напред във времето.
Ягоди: червените плодове изобилстват от витамин С. Те съдържат и много антиоксиданти, които се свързват със свободните радикали, като по този начин забавят стареенето на клетките.
Трябва да подчертаем, че действието им е насочено главно върху кожата. Ягодите запазват стойностите на калция в костите.
Тиква: тя е бедна на калории и може да се консумира по всяко време на деня, без никакви ограничения в количеството. Тиквата потиска глада и в същото време ускорява метаболизма.
Тя е прекрасен източник на калий, пази от много болести на кръвоносните съдове и сърцето. Освен това в нея се открива и витамин Е, който стимулира работата на половите жлези и защитава организма от стареене.
Лимони: не можем да ги подмине просто така. Те са чудесна храна, от която се извличат ценни вещества. Жълтият плод пречиства, укрепва и тонизира. Той също е богат на витамин С.
На ден е нужно да се пие сок от един лимон и тази доза е абсолютно достатъчна, за да припокрие дневните нужди на организма. Сокът помага на тялото да се отърве от токсините, укрепва, подкрепя храносмилането и действа като натурален диуретик.
Авокадо: то е ужасно полезно и трябва задължително да се включи към списъка с продукти за едно перфектно изготвено здравословно седмично меню.
Авокадото защитава организма от поява на различни болести, определени от тях доста опасни. То изобилства от витамин Е и фибри. Освен това е доста засищащо и пази от преяждане – много важно условие за поддържане на здраво и красиво тяло.
Орехи: те са номер 1 сред ядките. Съдържат хранителни влакна в големи дози, богати са на ценни минерали и витамини. Те се отличават от всички останали ядки със съдържанието на мастни киселини, в това число и незаменимите омега-3. Орехите облекчават сърдечни смущения, борят се с проблеми с очите и укрепват костната система. Уникални храни срещу стареене са.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.