Кои са тези 3 цитрусови напитки за отслабване?
С цитрусовите напитки ние имаме повече енергия и отслабваме. Важно е да се има предвид, че те съдържат големи количества витамин С и антиоксиданти.
За съжаление, когато става въпрос за загуба на тегло, няма магически инструменти, които биха могли бързо и да отслабнете ефективно, без да се изисква никакво усилие.
3 цитрусови напитки за отслабване
Трябва внимателно да се разработи план за здравословно хранене в съчетание с физически упражнения. Има и естествени средства, които са в състояние да стимулират изгарянето на мазнините – става дума за напитки за отслабване.
В European Journal са публикувани резултатите от изследване, в което учените са стигнали до извода, че цитрусовите сокове стимулират изгарянето на мазнините и помагат да се махнат от тялото като подобряват храносмилането.
Тези напитки са богати източници на витамин С и други важни антиоксиданти, необходими за поддържане на идеалното тегло.
Вие можете да ги пиете вместо обикновена вода.
Ето три рецепти за напитки за отслабване.
1.Напитка с грейпфрут
Енергийната му стойност е доста малка: той съдържа само 58 калории. В същото време, тези цитрусови плодове са с високо съдържание на фибри, калций, желязо и фолиева киселина. Тези вещества помагат да се избегне запека.
Съставки
1 грейпфрут
1 връзка кресон
1/2 чаша вода
Сложете в блендер беленият грейпфрут, след премахване на семките от него, както и кресона. Изсипете 1/2 чаша вода.
След като получите хомогенна смес, добавете малко лед и се насладете на лекия вкус на тази полезна напитка.
2.Напитка с лайм
Лаймът е с ниско съдържание на калории. На всеки 100 грама лайм има само 17 калории. Също така, тези плодове съдържат флавоноиди, вещества, които имат стимулиращ ефект върху храносмилателната система.
Направете си «Шърли Темпъл». Коктейлът е получил името си в чест на актрисата дете и дипломат Шърли Темпъл.
Съставки
35 мл. сироп от нар
14 мл. сок от лайм
85 мл. вода
2 череши
Смесете всички съставки в голям съд, раклатете добре и напълнете чашите с коктейл. Черешите са за украса на коктейла. Ако е необходимо, може да добавите малко лед. Този коктейл е идеален за всяко време на деня.
3.Напитка с мандарина
Този цитрусов плод е важен източник на витамин С, диетични фибри и много антиоксиданти.
За по-добър ефект ползвайте и зелен чай.
Съставки
200 мл. прясно изцеден сок от мандарина
50 мл. зелен чай
Лед (по желание)
Първо, сварете зелен чай. Когато чаят се охлади го сложете в блендера със сок от мандарини. Разбърква се добре. Полученият коктейл се налива в чаша, ако е необходимо, добавете малко лед и украсете напитката с резенче мандарина.
Пробвайте тези 3 цитрусови напитки за отслабване!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.