Изумителни ползи от набавяне на хром в диетата

Добавяне на хром и видима промяна във вида на теглото

Много хора твърдят, че с хром в действителност се отслабва. Дали обаче тази информация граничи с истината, предстои да разберем точно в този момент.

Набавяне на хром в диетата

Набавяне на хром в диетата

Изследванията разкриват, че хромът е съществена част от всяка диета. В частност говорим за действието на нашумялата през последните години хранителна добавка хром пиколинат.

Това е биологично усвоима форма на ценния минерал. Действието му е доказано научно.

“Фигурин

Счита се, че хромът увеличава ефекта на инсулина в организма и в същото време подобрява усвояването на глюкозата.

По този начин се стига до поддържане на по-добро кръвообращение и ниво на кръвната захар.

Редица ползи от набавяне на хром

Минералът дава допълнителна енергия и улеснява изгарянето на мазнините. Той спомага за изграждане на мускулна маса.

Реално на мястото на излишните мазнини се изгражда мускул, а постепенно тялото придобива съвсем различа форма.

Това са само част от положителните качества, които добавката хром пиколинат притежава.

Макар да са направени редица проучвания до момента, в крайна сметка до ден днешен резултатите остават непълни и противоречиви, което отказва една част от хората да се доверят на продукта.

Оказва се, че действието на минерала е силно, но само ако бъде пряко обвързано с извършване на физически тренировки.

На ден е необходимо да се приемат от 50 до 200 мкг хром. Това количество е абсолютно достатъчно за един здрав човек.

По-големи количества се набавят от хора, които страдат от инсулинова резистентност, в частност заболяването диабет тип 2 (поне 1000 мкг за един ден).

За перфектен източник на хром се счита бирената мая. Тя може да се намери във всяка аптека в страната и то на доста разумна цена.

Храните, които са богати на този важен минерал, са в частност: домати, цвекло, трици, ябълки, царевица, сладки картофи и пшеничен зародиш.

Важно условие: Взимането на хром пиколинат трябва да става предпазливо и разумно. С него не бива да се прекалява, тъй като се стига до отрицателен ефект от начинанието.

Напълно възможно е той да засили ефекта на диабетичните лекарствени средства, а това от своя страна да доведе до хипогликемия.

Говорим за животозастрашаващо състояние, което се характеризира с понижаване на кръвната захар под определен за нея критичен праг.

Поради тази причина набавянето на хром на собствена глава никак не е разумно решение. То трябва да се обсъди с медицинско лице, спрямо състоянието на пациентите към момента на прегледа.

Хромът е важен и полезен минерал, но в разумни дози. Предозирането при здрави хора може да доведе до сърдечни аритмии.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *