Защо да ядем 1 парченце черен шоколад на ден?

Знаете ли, че 1 парченце черен шоколад на ден лекува?

Той има страхотен вкус,  идеален е за здравето, може да се ползва в комбинация с други продукти или в най-различни десерти.

черен шоколад

Защо да ядем 1 парченце черен шоколад на ден?

Много хора се чувстват виновни, когато ядат шоколад! Те просто не знаят, че черният шоколад дава на  организма много хранителни вещества, които са полезни за здравето.

Този  шоколад е богат на антиоксиданти и съдържа флавоноиди, вещества, които са защитават  организма от различни заболявания.

“Демир

Има много невероятни факти за черния шоколад, които не са известни на широката публика.

1.Той  съдържа минимално количество кофеин в сравнение с други продукти, като например кафе или чай.

2.Пиенето на шоколад може да помогне за предотвратяване и лечение на болка от различен произход, той е естествен аналгетик.

3.Хранителните вещества, които съдържа черния шоколад ускотяват производството на „добрите“ бактерии в организма.

4.Той предпазва кожата от слънцето и пази от изгаряне.

5.Миризмата на шоколад укрепва тета вълните в мозъка, което води до психична релаксация.

6.Употребата му стимулира отделянето на ендорфини, които генерират  чувство на удоволствие. Шоколадът дарява щастие, защото повишава нивото на серотонин.
7.Пиенето на шоколад подобрява концентрацията и паметта.

8.Пази от кариес, отлично антибактериално средство е.
9.Шоколадът намалява умората и увеличава физическата работоспособност.

10.Удължава живота на хората, които го консумират редовно.

11.Едно парче черен шоколад може да ви помогне да виждате по-добре в тъмното.

12.Това е идеалната храна за сърцето, благодарение на високото си съдържание на антиоксиданти.

13.Пази от появата на плака от мазнини по стените на артериите.

14.Консумацията на черен шоколад по време на бременност помага за намаляване на стреса и подобрява настроението на жената.

15.Това е перфектен козметичен продукт, защото овлажнява, омекотява кожата и пази от ранни бръчки.

16.Лекува кашлица.

17.Намалява риска от инсулт.

Всекидневната консумация на 100 грама тъмен шоколад седмично с 20% намалява риска от инсулт.

18.Повишава нивото на „добрия“ холестерол.

19.С него се отслабва дори. Повече за това – четете ТУК!

Най-полезен за здравето е черният горчив шоколад.

Въпреки факта, че някои видове бял и млечен шоколад са с полезни свойства, те са много по-малко ефективни от черния шоколад, а и съдържат много захар.

Все пак…колко трябва да ядем от това вкусно лакомство?

Не злоупотребявайте с шоколада, трябва да ядете не повече от 40 грама на ден.
Хората със здравословни проблеми като диабет или затлъстяване, трябва да се консултират с лекар преди да си позволят да ядат шоколад.

На пазара има голямо разнообразие от шоколади – четете етикетите. Не се доверявайте на красиви реклами и не гледайте цената.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *