Това са 10-те най-добри групи алкални храни за човека
Съвременната храна е много кисела.
Хората са създадени за използване на алкални храни. И ако в тялото ни преобладава киселинната среда, то организма спира да работи правилно и има затруднения да се справи с патогенните вируси. да, все повече се обръща внимание днес на алкалните храни.
Ето как да познаете, че имате повече киселини в тялото си:
Страдате от главоболие
Вие сте уморени без причина
Трудно помните
Лесно се дразните
Много се потите
Кожата ви има проблеми
Страдате от лош дъх
Имате лошо храносмилане и лесно се оригвате
Усещате мускулни крампи
Това са 10-те най-добри групи алкални храни за човека
Топ 10 на алкалните храни, които са полезни за нашето здраве:
1. Авокадо, банани (зрели), плодове, моркови, целина, стафиди, чесън.
Тези продукти са много богати на антиоксиданти и и са с рН 8,0. Те и регулират кръвното налягане.
2. Ябълки (сладки), кайсии, кълнове от люцерна.
Те са богати на фибри и имат ниво на рН 8,0. В допълнение, те съдържат много ензими, които спомагат за поддържане на хормоналния баланс на организма.
3. Грозде (сладко), маракуя, круши (сладки), ананас, стафиди, сливи.
Продуктите в тази група имат рН 8,5, те са богати на антиоксиданти и витамини А, В и С. Гроздето, стафидите и сливите са регулиращи кръвни продукти, които понижават кръвното налягане и намаляват риска от сърдечни заболявания.
4. Цикория, киви.
Те съдържат естествена захар, която не образува киселинни компоненти в тяхната асимилация. Тези продукти притежават алкално образуващи свойства, които дават на организма много енергия.
В тях има много флавоноиди, химични съставки от естествени продукти, които имат антиоксидантни свойства. Кивито съдържа още повече витамин С, отколкото портокалите.
5. Кресон, морски водорасли, аспержи.
Продуктите в тази група имат рН 8,5 и са уникални преобразуватели на киселини. Например, крес нарича естествен суперхрана. Най-добре е да се ядат сурови. Кресонът съдържа много желязо и калций. Аспержите още са по-полезен заради високото съдържание на аспарагин (необходими аминокиселини за правилното функциониране на нервната система).
6. Манго, пъпеш, папая, магданоз.
Тези продукти имат рН 8,5 и пречистват бъбреците. Папаята има слабително свойства, улеснява дефекацията и почиства червата. Магданозът е най-популярната подправка и чисти червата. тя трябва да се яде само сурова.
7. Пъпеш, лют червен пипер.
Продуктите в тази група имат алкални свойства. Те са богати на ензими, които са необходими за нашата ендокринна система. Лютият червен пипер има антибактериални свойства, а също така съдържа витамин А, който маха свободните радикали, които причиняват стрес и болести.
8. Агар (органичен желатин)
Агарът има рН 8.5 и е заместител на желатина, направен от водорасли, богат е на желязо и калций. Този продукт е лесно смилаем и е с много високо съдържание на фибри.
9. Диня.
С рН 9.0, динята е много алкална. Благодарение на високото съдържание на фибри и вода (92% от теглото му), динята е лек диуретик и богат източник на бета-каротин, ликопен и витамин C.
10. Лимон.
Нивото на рН е 9,0 и по тази причина лимоните се считат за най-алкалната храна. Това е най-мощният и бърз лек при настинки, кашлица, грип, стомашни киселини и други вирусни заболявания. Лимоните са естествени антисептици. В нашия сайт има много статии, посветени на целебните качества на лимоните.
В крайна сметка, забързани, ние ядем много малко алкални храни.
Тази статия е полезна за всеки, който иска да подобри своето здраве.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.