Чиа семена са мания, която завладя света
Семената чиа се считат за изумително полезна суперхрана, която подобрява цялостно здравословното състояние във всяко едно отношение.
Чиа семена
Нейните качества се свързват основно с храненето, лечението и козметиката – всичко това само и единствено с прием на качествена храна, каквато всъщност е чиа.
В тези изключително дребни семенца се помества могъща сила. Продуктът е богат на омега-3 ненаситени мастни киселини.
Той е отличен антиоксидант, който противодейства на стреса и укрепва имунната система.
Освен това семенцата има детоксикиращо действие. Те не съдържат глутен.
Прием на чиа семена за всичко, което се сетите
Помощ при проблеми с теглото: Семена чиа подпомагат отслабването. Те изобилстват от фибри, които са толкова важни за тялото на всеки един от нас.
В семената са поместени още цинк, магнезий и витамини Е, С и А. Те насърчават метаболизма на клетъчно ниво и ускоряват процеса на изгаряне на мазнини.
Съществуват няколко различни начина, които водят до положителен ефект върху вида на тялото.
Вариант 1: Взимайте по 1 чаена лъжица смлени семена чиа трикратно за деня, по време на хранене. Режимът трае 7 дни.
Вариант 2: В следващите 3 последователни дни семената трябва да се поглъщат по 4 пъти. Намалява се количеството на останалата приета храна дневно и се ограничават мазнините.
Вариант 3: 50 гр чиа е дневната ви доза, която се взима на няколко пъти. Ние ви предлагаме да заложите на 5 отделни приема. Този режим трае 4 дни.
За да подействат добре върху цялостната ви визия, добавяйте дребните семенца към салати и основни блюда. В смлян вид те са идеално допълнение към фрешове и домашно приготвени сокове.
Лек при запек: Чиа притежават свойството да поемат големи дози вода. Така семената се преобразяват в желе, изпълняващо защитните функции на лигавиците на червата и стомаха.
Продуктът подобрява перисталтиката и се бори упорито със запек. Смята се, че средството изчиства чревните стени от шлаките. По този начин трактът се оздравява, а еластичността на червата се подобрява.
Против ракови болести: Направени са множество изследвания в тази област. Доказано е, че чиа семената предотвратяват появата на злокачествени клетки.
Не случайно продуктът се счита за перфектен за профилактика на рака. Ако болестта вече е започнала, взимането на чиа семена ще предпази от поява на метастази и от евентуални усложнения.
При спортуващи хора: Семената са с високо съдържание на растителен протеин, близо 20%. Те са страхотен източник на енергия и силно се препоръчват за хора, които активно се занимават със спорт. Грехота е да не ги вкусите поне веднъж!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.