Засилване на метаболизма с бананов шейк – страшна наслада

Бананов шейк за старт на всеки нов ден

Направата на бананов шейк е отлично решение за началото на всеки един нов ден. Много хора нямат навика да закусват сутрин преди работа или изпълняване на задълженията си у дома.

Засилване на метаболизма с бананов шейк

Това обаче не е правилно. Нужно е да си създадете нови навици, за да подобрите качеството си на живот.

Определено шейкът е в състояние да ви засити за по-дълго през деня. Той служи за ободрение и дарява тялото с нови сили.

Освен всичко друго невероятният бананов шейк служи за засилване на метаболизма. Време е да опитате лесната рецепта в дома си.

Рецепта за направа на бананов шейк

Напитката ви ще стане изумително вкусна и полезна. Предлагаме ви една наистина лесна за изпълнение рецепта.

Нужни продукти: 1 ½ чаша прясно мляко (задължително нискомаслено), ½ чаша кисело мляко (отново нискомаслено), супена лъжица фъстъчено масло, един зрял банан, но да не бъде твърде голям и една лъжица мед, но най-добре домашен.

Начин на направа: Нужен ви е блендер. Изсипвате всички изброени продукти в него и ги разбивате. Ако не разполагате с блендер в момента, трябва да опитате друг вариант. Взимате всичко изброено и започвате да бъркате старателно на ръка с помощта на вилица.

След това довършете с миксер, за да се получи хомогенна смес. Това е всичко, напитката ви е готова за прием. Може съвсем леко да я сложите в хладилник, ако желаете тя да бъде охладена.

Бананов шейк носи много ползи за тялото и е отлична закуска за шампиони. Ако бързате сутрин за работа, пригответе всички продукти от вечерта и на сутринта просто пъхнете в блендера.

За минутка ще бъдете готови и ще излезете от дома си по-доволни от всякога. Опитайте, определено няма да съжалявате за избора си.

Може да си приготвите и бананов шейк с ягоди, той също става много вкусен и полезен.

Марта Савова

Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.