Нещо, което не знаете за витамин А

Оказва се, че има някои неща, които са малко известни за витамин А

В разнообразието от диети за хора, които се занимават активно със спорт, в частност културизма, трудно е да се намери най-подходящият хранителен режим, който ще задоволи основните потребности на спортуващите. Типичните препоръки се основават на диета, включваща консумация на продукти с много ниско съдържание на мазнини и храни, богати на протеини, като например нискомаслена извара и пилешко.

 витамин А

Искате ли мускули – приемайте витамин А!

И  тук трябва да се припомни важната роля на витамин А в изграждането на мускулна маса.

Този витамин може да е най-мощното оръжие за формиране на мускули. Той е от съществено значение за синтеза на тестостерон и протеини, както и други фактори, които стимулират растежа.

Фигурин бързо отслабване при Хашимото

В действителност, експеримент, проведен с хора, показва, че резултатите от използването на витамин А и желязо, са  еквивалентни на резултатите от прилагане на тестостерон. Така че с храни, богати на този витамин, могат да се  постигнат същите резултати без използването на фармакологични средства.

Проучванията при животни показват важната роля на витамин А в производството на тестостерон.

Витамин А се съхранява в клетките и се превръща в биологично-активна форма – ретиноева киселина. Проучванията при плъхове показват, че голямата концентрация на витамин А в тестисите увеличава базалната секреция на тестостерон и трансферин, който е отговорен за транспортирането на желязо, както и различни растежни фактори, включително и IGF-свързващия протеин. При плъхове с недостигът на витамин А по време на експеримента, показва намаляване на тестостерона като се  причинява атрофия на репродуктивните органи.

Тестовете върху морски свинчета показват спад в нивата на тестостерон в кръвната плазма при недостиг на витамин А.

Резултатите от това проучване доказват два факта.

Първият е, че появата на проблеми при растежа на деца, могат да бъдат  избегнати, ако родителите им са знаели за необходимостта от седмична консумация на черен дроб, тъй като черният дроб е много богат на витамин А и желязо.

Вторият резултат доказва, че резултатите от упорита работа и отдаденост на спортисти  зависят от редовната консумация на рибено масло, богата на този витамин храна.

Витамин А и рак на простатата също са свързани.

Някои учени  смятат, че андрогените като тестостерона, могат да причинят рак на простатата, а в същото време витаминът дава само положителни резултати. Изследователите  са провели експеримент, в който на една група плъхове са давани високи  дози ципротерон ацетат, антиандроген и тестостерон пропионат, а друга група плъхове са получавали този витамин в големи дози. Честотата на рак на простатата в групата, която не е получила този витамин в големи дози, е била  цели 65% при  плъховете.  Това доказва важната роля на този витамин при превенцията на рак на простатата.

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *