Запомнете нещо много важно – физическата красота не е всичко, както това премахване на мазнини от корема – не е просто суета
То цели и здравословен ефект
Изборът на диета за отслабване днес е важен въпрос за повечето жени, но мъжете също искат да се поддържат във форма. Apropo, на морето и басейните в видно как повечето млади мъже са с огромни кореми, които самодоволно се усмихват над банския.
Супер лесна диета за премахване на мазнини от корема – ето как!
А с годините – какво ще стане?
Когато става въпрос за собственото здраве и красота, човек трябва да е много внимателен и да избере сравнително безопасен вариант за този проблем – мазнините по корема.
Сред най-безопасните и достъпни диети за премахване на мазнини от корема е тази с айрян.
Ползите от кисело мляко всеки знае и те имат дълга история. В киселото мляко има ценни витамини, протеини, минерали; пробиотици.
Млякото наистина лекува – помага при нервни разстройства и безсъние, проблеми с храносмилането, анемия, слаб имунитет. Той ни дава здрава кожа, коса и нокти.
Добре е да се комбинира с ябълки – защо?
Ние дори няма да изброяваме ценни свойства на ябълките – те са не само полезни, но вкусни и не са скъпи изобщо. Ябълките се определят като идеален плод за загуба на тегло. С тях има безброй диети.
Същността на диетата с айрян и ябълка е проста: един ден се пие 1-1,5 литра айрян и се приемат 1,5 кг пресни ябълки. Това са само 5-6 средно големи ябълки на ден;.
Отделно може да пиете зелен чай без захар, чиста вода, билкови чайове.
Айрянът и ябълките могат да се консумират заедно или отделно при храненията. По време на диетата е по-добре да се вземат витамини и минерални комплекси.
Колко дена се прави?
Продължителността на диета може е различна: за тези, които я правят за първи път – от 3-5 дена.
Ако вече сте използвали тази диета преди и имате добър резултат, е възможно да сее практикува до една седмица или дори 10 дни. За 7 дена ще отървете от 5-6 излишни килограма и то особено около талията.
Тази диета може да се повтори не по-рано от 3-4 месеца.
Няколко хитри съвета, за да не ви омръзне еднообразната храна!
Например, за закуска може да ядете настъргана ябълка (може направо в блендера), смесена с 1% кисело мляко (2 супени лъжици), мед (2 чаени лъжички) и овесени ядки (1 супена лъжица ); 2-рата закуска да е 200-250 мл айрян; обяд – зелени ябълки; (2-3 броя) и айрян; ябълки, но печени (2-3 броя) – за вечеря; преди лягане – айрян.
Тази диета се смята за една от най-ефективните за премахване на мазнини от корема: стомахът започва да работи добре, това подобрява състоянието на чревната микрофлора.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.