Ако не сте опитвали диета с яйца за отслабване, сте пропуснали възможност да се отървете от излишните килограми, почти без да изпитвате глад
Начините за постигане на красива фигура са много, но не всички от тях са приемливи. Някои диети са неефективни, а други – трудно постижими, засилващи чувството на глад.
Някои диети диета е толкова бедни на полезни, хранителна вещества, че заедно с намаляване на теглото, неизбежно се развиват здравословни проблеми и има отпускане на кожата.
Диета с яйца за 1 седмица сваля без глад 4 кг
Диетата с яйца е без изтощително чувство на глад, така че повечето жени без никакви проблеми постигат отлични резултати. Тази диета за загуба на тегло се базира на уникален продукт – пилешкото яйце. Неговата хранителна стойност е с голям брой ценни протеини, отличен витаминен комплекс, богат минерален състав и съдържание на биорегулатори.
В допълнение, тази диета включвадоста цитрусови и други плодове и зеленчуци. Така има нужните витамини. Ако сте решени да отслабнете, следвайте правилата.
Общи правила
1.Яде се само три пъти на ден.
2.Яйцата са варени без сол.
3.Всички салати са приготвени без масло и сол.
4.Грейпфрутът може да бъде заменен от портокал и обратно.
5.Месото е варено без мазнина, пилето е без кожа; агнешко и свинско са изключени.
6.Пийте поне 2 литра вода или чай без захар.
Диетата не е подходяща в случай на непоносимост към яйца и цитрусови плодове, по време на бременност и кърмене, при каквито и да било сериозни хронични заболявания.
Ето и пълното меню на диета с яйца:
Понеделник
Закуска – 1 грейпфрут, 2 яйца
Обяд – 1 яйце, 1 портокал, 150 грама пилешко
Вечеря – 1 чаша кисело мляко, 200 грама пилешко
Вторник
Закуска – 2 яйца, 200 мл портокалов сок
Обяд – 2 грейпфрута, 150 грама пилешко
Вечеря – 2 яйца, 1 портокал, 200 мл нискомаслено мляко
Сряда
Закуска – 1 яйце, чаша чай (с лимон)
Обяд – 1 грейпфрут, 200 грама месо
Вечеря – 2 яйца
Четвъртък
Закуска – Омлет от 3 яйца с подправки
Обяд – Зеленчукова салата, 200 грама пилешко
Вечеря – 2 портокала, 1 яйце
Петък
Закуска -Салата от варени моркови 1, 2 яйца, зеленчуци и нискомаслена извара
Обяд – 2 пресни моркови, цитрусов сок 200 мл
Вечеря – Рибена супа с лимон, 1 яйце
Събота
Закуска – 150 грама нискомаслена извара, 200 мл сок от цитруси
Обяд – 2 яйца, 2 портокала
Вечеря – Минерална вода
Неделя
Закуска – Половин грейпфрут, 2 яйца
Обяд – 200 грама месо, 1 портокал
Вечеря – Минерална вода
Резултяат от диетата – сваляте цели 3-4 кг, което е много добре, като се има предвид сравнително богатото хранене.
Вярваме, че тази диета ще ви допадне. тя не изисква скъпи продукти, лесна е и може саге да опитате да я изпробвате.
Моля, споделете вашия успех с нас!
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.