Сусам с мед – истинско съвършенство, което си струва
Сусам с мед е комбинация, която всеки един човек обезателно трябва да опита. Не говорим просто за невероятен вкус, а за нещо много повече. Това удивително смесване на вкусове изцяло може да преобърне вашите представи.
Смлените семена сусам служат за приготвяне на сусамов тахан. Макар да се счита, че той е висококалоричен, често продуктът присъства в диетични режими и най-вече средиземноморска диета.
Сусамовият тахан е идеален източник на витамини и минерали. Той е богат на желязо, магнезий, калций, манган, мед, фосфор. В състава му се откриват омега-3 и омега-6 мастни киселини.
От витамините има в изобилие от тези от група Е, А и В. Продуктът е страхотен източник и на незаменими аминокиселини.
Той се води за една пълноценна и здравословна храна, от която всеки човек в днешно време има нужда.
Когато се комбинира с мед, мигновено се превръща в храна, която притежава редица ползи относно здравето.
Сусам с мед – истински магически ползи
Сусамов тахан се съчетава с пчелен мед. В тази си формула той е калоричен десерт, който в никакъв случай не бива да се пренебрегва. Ползите от неговата консумация са доста на брой. Най-лечебно средството се оказва, когато се приема сутрин.
Обезателно трябва да се поглъща на празен стомах, за да подейства максимално добре.
Сусам с мед
Качества: Подсилване на имунната система, лечение на запек, намаляване на апетита към прием на сладко, помага при болести на стомаха. Препоръчителен е при колит, гастрит и язва. Най-щадящ се оказва белият тахан.
Заложете на него. Други ползи: укрепване на костно-мускулната система, стимулиране на умствената дейност, повишаване на физическата издръжливост, придаване на блясък и красив вид на косата и кожата.
Вижте и ТОВА: Ползи и вреди от бял сусам и от черен сусам.
Рецепта за направа на сусам с мед (сусамов тахан)
Рецептата може да се направи без проблем от всеки един от вас. Който има желание, още сега може да я изпробва, за да се убеди, че тя става бързо и е елементарна.
Ето я и самата нея: Взимате супена лъжица мед и към нея добавяте супена лъжица сусамов тахан.Започнете да бъркате, докато не се получи нещо подобно на халва.
Това количество притежава висока хранителна стойност (близо 155 калории), 8 грама мазнини, 21 грама въглехидрати, един грам фибри и 3 грама протеини. Сутрин ви предлагаме да го изядете директно.
Ако ви е неприятно, най-добре би било да си го намажете върху филия пълнозънест хляб или върху палачинка. Пожелаваме ви приятен апетит. Ще бъде грехота да не го изпробвате.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
По добре е мед с кокосови стърготини.
Ив
Дали ще ми помогне. Имам първична билярна цироза автоимунен ХЕПАТИТ. И витамин Д въобще нямам и съм много слаба напоследък спрях да се храня
От дете обичам тахана, знам и за полезните му качества. Въпросът ми обаче е, до колко е добре да се приема при желание за сваляне на килограми. Не говорим за строги диети или спортни цели. Просто режим, който избягва сладкото, тестеното, пърженото, яденето на тежки храни нощем и т.н. Може ли да се впише в подобен режим, като закуска например ?
Към равни части тахан от суров сусам и мед добавям едро смлени сурови бадемови и лешникови ядки. От получената смес оформям топчета колкото орех и ги овалвам в сурово сусамено семе. Резултата е неустоимо на вид и вкус изкушение.