След като в няколко статии ви запознахме с диетата на Екатерина Мириманова – „Минус 60“, то днес ще ви разкажем дали тя има недостатъци
Ако не сте наясно с диетата – четете ТУК.
Системата на „Минус 60“, създадена от Екатерина Мириманова през 2005 година, днес има повече от 3 милиона фена в света и продължава да е една наистина ефективна техника за намаляване на теглото. Хиляди жени споделят как с тази диета се преобразили не само своето тяло, но и живота си.
Защо се нарича диетата „Минус 60“?
Московчанката Екатерина дълго време е водила битка с наднормено тегло. Когато обаче дамата станала 120 килограма, тя разбира, че трябва спешно да се направи нещо. Нещо за себе си.
Защо се нарича диетата „Минус 60“?
Затлъстелите хора като нея са милиони по света, но не всеки има волята да се промени. Така Мириманова бавно започва да измисля за себе си правилата и стриктно да ги спазва.
И тази жена, която е далече от храненето и медицината като цяло, само за 1,5 години отслабва с 60 кг! Така че тя нарича революционната си загуба на тегло – диета „Минус 60“.
Упоритата дама днес е преуспяла бизнес дама и е автор на 20 продавани в цял свят книги за храненето. През 2012 година тя сключва брак с чужденец и се премества да живее в Испания.
Основното в диетата“Минус 60″
Закуската трябва да има винаги.
Вечеря е до 18:00 и е възможно най-лека.
Приемайте течности. Самото тяло е наясно с водните си нужди.
Постенето е насилие над тялото.
При диетата „Минус 60“ са разрешени тези продукти:
Плодове: ананас, ябълки, цитрусови плодове, киви, сливи, диня, сливи
Зеленчуци: всички, с изключение на консервираните продукти.
Гъби сурови или задушени
Месни продукти: месо, колбаси, котлети
Рибни продукти: риба, морски дарове
Яйца
Зърнени култури: елда, овесени ядки, ориз
Макаронени изделия като отделно ястие (може със сирене)
Напитки: кафе, чай, пресни сокове, мляко и червено сухо вино
Има ли системата „Минус 60“ недостатъци?
Какво е мнението на лекарите за диетата „Минус 60“? Според тях менюто е перфектно балансирано, този метод не нарушава единният принцип на правилното хранене и може да се използва от бременни жени и кърмачки. Но диетата все още имат някои недостатъци:
Интензивният график на диетата се съчетава трудно, когато ходи човек на работа. Вечерята е доста оскъдна.
Май други забележки няма.
Излиза, че тази диета е изключително ефективен и безопасен начин да отслабнете. Но ще трябва да спазвате диетата през целия си живот. Никога не е късно да промените себе си!
Диетата на Екатерина Мириманова е наистина вдъхновяваща.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.