Чудото на диетата на Магда Геслер

Днес ще ви запознаем с диетата на Магда Геслер, която направи революции в отслабването в Полша

Да, в България тя е малко известна, но в Полша тази дебеленка, която се втали цели 20 кг и си намери прекрасен мъж, е модна икона.

Чудото на диетата на Магда Геслер.

Тя е идол на полякините, които искат да отслабнат като нея.

Съдейки по ефектите от диетата на Магда Геслер  – то тя наистина работи.

Самата тя казва – „Отслабнах благодарение на нея почти 20 килограма.“ Диетата на Магда Геслер има прости правила и се основава на подходяща селекция на продукти и подправки. В основата на храненето са рибата и  цитрусовите плодове. Самата Марта в тази диета не е консумирала хляб, ориз, макаронени изделия, картофи, сладки и майонеза.

Ето нейното мнение – „Отказах се от кафето и силния чай, от тежката и пържената храна. Вече ям чесън и лук. “

В повечето храни тя ползва щедро лимонов пресен сок. Диетата на Магда Геслер няма строги правила, напротив.

„Ако ядете домати, нарежете ги и залейте с лимонов сок!“ – казва тя. И месото, и зеленчуци гъсто поръсва с магданоз и кориандър. Всеки ден тя почва деня си със скромна, но прекрасна закуска: рохко яйце, микс от лимонов сок и грейпфрут, малко парче постно бяло сирене. но преди това пие чаша леко топла вода на гладно.

Тези продукти са в основата на диетата на Марта Геслер:
– риба и месо, мариновани в лимонов сок,
– домати, поръсени с лимон,
– месо и зеленчуци, поръсени с магданоз и кориандър
– закуска – рохко яйце,
– лимонов сок и грейпфрут
– чаша топла  вода

Забранени храни в диетата на Магда Геслер?
-хляб,
-ориз,
-макаронени изделия,
-картофи,
-сладкиши,
-майонеза,
-силно кафе и чай,
-тежки и пържени храни.

Ето как тя приготвя рибата, за да я консумира според диетата!

Нужните продукти са:

Филе от треска (или цяла риба)
-зехтин
-половин лимон
-половин лайм
-сезонни пресни подправки
-скилидка чесън
-алуминиево фолио

Начин на приготвяне:
Риба (за предпочитане прясна), се слага върху голямо парче фолио. Намазвате със зехтин и чесън. После добавете пресни подправки – босилек, кориандър, магданоз, риган, сложете резени лимон. Сложете рибата във фурната, предварително загрята до 180 С. Печете 40 минути.

Маргарита Алексиева

Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.