Симптоми на лошо храносмилане – главните причинители
Симптоми на лошо храносмилане настъпват, когато хората често са прекалявали с прием на мазна храна. Терминът, който се използва при лошо храносмилане е диспепсия. Хората изпитват болка и неприятни усещания в горната част на гърдите или стомаха. Те настъпват най-вече след прием на храна.
Симптоми на лошо храносмилане
Лошо храносмилане имат и хората с киселини, които от стомаха преминават в хранопровода. Не е изключено да усетите симптомите и без прием на хранителни продукти.
Как да разпознаем това състояние?
Най-характерните симптоми са: киселини в стомаха, загуба на апетит, болки и тежест в корема, позиви за повръщане, оригване, метеоризъм. В зависимост от тежестта на състоянието, то би могло да отшуми за известен период от време, но би могло и да остане за постоянно.
Симптоми на лошо храносмилане е възможно да се отключват от прием на твърде високо количество алкохол, стресови ситуации, прекаляване с цигарите, повишена тревожност, определени по вид лекарствени средства (аспирин, противовъзпалителни хапчета), консумация на кафе в големи дози, хапване на шоколад и др.
Често се случва хора с наднормено тегло да страдат от диспепсия. При бременните жени симптоми на лошо храносмилане са най-често изявени. Основната причина за това са високите нива на естроген и прогестерон, което води до отпускане на свинктера.
Съществуват различни начини за оказване на помощ при наличие на симптоми на лошо храносмилане:
Можем да си помогнем абсолютно сами, спирайки цигарите, намалявайки стреса, спане в по-изправено положение (подпрени с възглавници), намаляване на порциите храна, особено мазното, алкохолните питиета, кафето и всичко друго, което ви вреди, храненията трябва да протичат не прекалено бързо, за да може продуктите да се усвоят максимално добре от организма, приемът на ястия не бива да бъде в интервал по-малък от три часа преди лягане.
Опитайте се да спазвате тези правила и се радвайте на пълноценен живот. Можете да се справите и сами!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
