Днес ще ви разкажем как може да си направите диета за отслабване с мандарини
Базарите са пълни с червени грейпфрути, лимони, оранжеви мандарини и портокали. Мандарините са малки и слънчеви плодове, сочни, сладки…
Как се прави диета за отслабване с мандарини?
Мандарините се ядат лесно, защото лесно се почистват, имат мек вкус и съдържат много сок.
Мандарините имат големи количества витамин C. Поради наличието на лимонена киселина – мандарините пречистват кръвта. Най-важното свойство на мандарините е, че те укрепват имунната система, защото защитават организма от различни видове заболявания, особено настинки.
Мандариновият сок подобрява състоянието на зъбите, ноктите и косата, разрежда кръвта, той е добра превантивна мярка срещу тромбоза, предотвратява развитието на атеросклероза и намалява теглото.
Така стигнахме до ОТСЛАБВАНЕТО С МАНДАРИНИ!
Тази диета може да убие два заека с един куршум – да се намали теглото и да заредите с витамин С в организма. Мандарините подобряват храносмилането, повишават перисталтиката, регулират обмяната на веществата в организма. Мандариновият сок е добра превенция при затлъстяване и премахване на целулита.
Отслабването с мандарини е противопоказно за хора с хранителни алергии към цитрусовите плодове, хора със заболявания на стомашно-чревния тракт, бъбреците и черния дроб.
Променете 1 седмица преди диетата храненето си. Махнете месото и спрете хляба.
3 дневна диета с мандарини
Яжте само по 1500 грама мандарини и пийте 2 литра вода, включително зелен чай и минерална вода. За 3 дена се свалят 3-5 кг.
Ако не може да издържите – добавете варени яйчни жълтъци – 2 броя на ден.
Има вариант за отслабване с мандарини на по-лек режим – диета мандарина с варено месо. За закуска може да ядете 5 мандарини и 5 жълтъка. За обяд – 150 грама постно варено месо (телешко, пилешко, пуешко). Следобед 1 мандарина и 1 яйце без сол, месо за вечеря отново. Диетата за 3 дена гарантира загуба на 4 килограма.
Има и 10-дневна диета за отслабване с мандарини!
Това е най-добрата диета, която се справя с постепенно намаляване на теглото, при условие стриктно да се спазва.
Загубата на тегло може да бъде 6-8 килограма.
За закуска, трябва да се пие чаша зелен чай и се ядат 5 мандарини.
За обяд – 2 яйца и 3 мандарини.
За вечеря може да се яде 150 грама варено пилешко бяло месо, 300 грама кисело зеле, чаша чай. Или за вечеря – 200 грама морска риба, задушени, варени зеленчуци и мандарини като десерт.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.