Защо диетата на Синди Крауфорд е успешна?
Синди Крауфорд – Cindy Crawford – през 90-те години на миналия век е била най-популярния модел. Нейните снимки не слизали от лъскавите модни списания по света.
Днес тя е майка на две деца.
Но погледнете как изглежда. Тя е в страхотна форма. И това дава основание да се говори много за това как диетата на Синди Крауфорд.
Защо диетата на Синди Крауфорд е успешна?
Моделът няма тайни. Тя с голямо удоволствие споделя тайните на своето хранене.
Първото нещо, което привлича вниманието в диетата на Синди Крауфорд, е правилното хранене. говорим за едно балансирано хранене. Тя никога не е пушила и не се е излагала на слънце или солариуми.
Нейният съвет е – трябва да се яде редовно, за да да се поддържа високо ниво на метаболизма.
Синди Крауфорд използва хранителната програма, наречена „Зоната“ на Бали Сиърс. Целта на тази програма e да се изчисли оптимално тегло и да се поддържа през целия живот. Храната трябва да бъде разпределена така: 30% протеини, 40% въглехидрати и 30% мазнини. Това е първото.
Второ – както в много диети в „Зоната“ има пет пъти хранения, където закуска, обяд и вечеря са основните, и две леки закуски между тях. Това прави възможно да се намали количеството на консумираните порции и апетита по време на приема на основните храни.
Обикновено тази диета трае две седмици. Ефектът е зашеметяващ.
За да се запази формата си Синди Крауфорд спортува. Точно два пъти на седмица по половин час. Забележете, че само един час седмично й е достатъчно.
В същото време, тя използва набор от упражнения, които помагат й да поддържа мускулите на бедрата, задните части, корема, краката, раменете и ръцете тонизирани.
Освен това, Синди Крауфорд не обича да седи на едно място. Например, тя винаги прави дълги разходки, забавлява се с децата – напр. скачане на батут, посещава пилатес, танци, плува в басейна.
Правилният начин на живот, балансираната диета и малко упражнения – ето тайната на красотата на Синди Крауфорд.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.