Много жени страдат от бричове по краката
Тези бричове по краката създават проблеми – например те ясно се открояват при тесни панталони, рокли и поли…
Какво да направим за да се отървем от бричове по краката?
С бедрата винаги има проблеми всяка жена.
Така се махат бричове по краката.
Защо е толкова трудно да се отървете от „бричовете“?
Мастната тъкан се трупа там, когато се консумират храни с повече калории, отколкото тялото може да изразходи за своите нужди. Тази повърхностна мазнина е оформена като бричове по краката.
Те започват да се образуват при момичетата в пубертета и продължава да се натрупват до 22 години. С годините се втвърдява тъканта там и издутините стават корави.
Изходът е един – в дневното меню трябва да има пресни плодове, зеленчуци (пресни, печени, задушени). А солта трябва да е в минимално количество. По този начин, списъкът на полезните продукти включва:плодове и плодове;
-зеленчуци и билки;
-постно месо, риба и морски дарове;
-извара, кисело мляко;
-бобови растения;
-овесени ядки;
-орехи.
Към това да прибавим и физическите упражнения. Тъй като „бричовете“ се намират на границата на бедрото и таза, то упражненията трябва да са насочени там. Много е полезен фоумролерът, за който писахме ТУК! Фитнес упражнения са също полезни, когато са за долната част на краката. Бягане, тичане – не забравяйте, че това е нещо от първостепенно значение.
В същото време има и много естетически пластични корекции, които може да направите, но след това трябва да спазвате много строг режим на хранене, за който вече разказахме.
Никога не е късно да се отървете от бричове по краката.
Така ще бъдете щастливи и уверени в себе си.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.