Плодова диета за много бързо отслабване – свалете 2-3 килограма само за три дни или до 6 килограма за една седмица. Опитайте и вие!
Подложете се на плодова диета за много бързо отслабване. Много от нас знаят, че плодовете са незаменими помощници в борбата с излишните килограми и наднорменото тегло. Смята се, че най-активно „изгарят“ мазнините ябълките, цитрусовите плодове и кивито.
С плодовата диета за много бързо отслабване ще успеете да свалите 2-3 килогарама само за три дни, а ако спазвате диетата поне една седмица, то може да свалите до 6 килограма за тези 7 дни.
И тъй като тази плодова диета за много бързо отслабване не е подобна на разтоварващите дни, нека не се учудвате защо в нея са включени и други храни освен плодове.
Това е менюто за три дни, но все пак ако решите да спазите плодовата диета в рамките на цяла седмица, то повторете отново менюто.
Плодова диета за много бързо отслабване
Плодова диета за много бързо отслабване:
Ден първи
Закуска: половин пъпеш и 100 гр. нискомаслено кисело мляко
Обяд: плодова салата от ягоди, киви и портокали, заедно с 200 гр. нискомаслено кисело мляко
Вечеря: половин грейпфрут, 170 гр. сварено пилешко месо (без мазнина и без кожата), салата от сурови зеленчуци с лимонов сок и за десерт две сливи
Ден втори
Закуска: 1 чаша дребни плодове (за предпочитане горски – боровинки, малини), заедно с 1/4 чаша диетичен корнфлейкс
Обяд: половин ананас (за предпочитане е пресен, но в най-краен случай може да приложите няколко резенчета консервиран ананас)
Вечеря: портокал, 170 гр. сварено пуешко месо (без мазнина и без кожата), зелена салата с лимон, за десерт две нектарини
Ден трети
Закуска: няколко парчета диня, 1 чаша нискомаслено кисело мляко
Обяд: шейк от 1 банан, 1 чаша ягоди и малко ябълков сок (за предпочитане изцеден) – разбийте с пасатор или блендер
Вечеря: 170 гр. варена или печена нетлъста риба с лимонов сок, 1 чаша задушено брюкселско зеле, за десерт 1 чаша дребни плодове с малко охладено нискомаслено кисело мляко.
Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.