Кремълска диета за скоростно отслабване
Кремълска диета е известна още като точкова диета. Тя е ниско въглехидратна и е подходяща за хора със сериозни проблеми. Дори затлъстели хора са успели да постигнат невероятни резултати с помощта на кремълска диета. Режимът всъщност наподобява този на Аткинс.
Кремълска диета за перфектно тяло
Цялостно 1 точка се равнява на 1 гр. въглехидрати. Ако искате да отслабнете с минимум 10 кг, менюто би трябва да съдържа до 45 точки. Ако желаете да запазите постигнатите резултати – до 70 точки. Тъй като всеки човек е различен, бихме могли да ви дадем един точен пример.
Цифрите, които ви предоставяме, не са еднакви за дами с тегло 50 кг и 80 кг. Трябва да се консултирате с диетолог спрямо вашето точно тегло, когато започвате кремълска диета. Също така и сами бихте могли да изчислите колко въглехидрати са ви необходими за един ден. За целта е нужно да умножите вашето тегло по 1.1 гр. въглехидрати. Резултатите са количество точки/въглехидрати дневно.
В интернет можете да намерите и таблица, която показва кои храни колко точки съдържат. По този начин лесно бихте могли да се ориентирате какво да бъде менюто ви. С тази диета е невъзможно да не се отслабне, при положение, че се спазва стриктно.
Не се страхувайте от сложните въглехидрати и избягвайте да приемате само простите. Трябва да има баланс, за да постигнете удивителни резултати. Не бива да се изключват плодове и полезни мазнини от менюто. Приемайте ги в разумни количества.
Не прекалявайте с месото, тъй като това би могло да ви изиграе лоша шега. Приемът на доста вода и допълнителните тренировки ще спомогнат за още по-бързите резултати по време на кремълска диета. Този режим не бива да се прави от бременни, хора със стомашни проблеми, сърдечни заболявания, диабетици и др. Пожелаваме ви успех в отслабването с кремълска (точкова) диета.
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.