Всеки човек мечтае за здрави и бели зъби, но „Уви!“, истината е съвсем друга.
Все повече хора нямат здрави и бели зъби по една единствена основна причина. Храната! Храната, която консумираме не е здравословна, руши зъбите и често тичаме на зъболекар. Тревожно явление, което съсипва не само нервите ни, но и опразва сметките. Да добавим, че при някои хора лошата зъбна хигиена допринася за все по-болните и не чак толкова бели зъби.
Всеки човек мечтае за здрави и бели зъби!
Редовните посещения при зъболекар, правилното миене, използването на професионални пасти, четки и конец за зъби – това са доказани начин за здрави и бели зъби. В поддържането на красива усмивка също е много важно правилното хранене.
Кои продукти са най-ценните, за да имате здрави и бели зъби?
Млечни продукти
Кисело мляко и извара са отличен източник на калций – основните градивни елементи на костите и следователно на зъбите. Този минерал е отговорен заемайла на зъбите, който осигурява защита срещу бактерии, които причиняват кариес. Киселото мляко също влияе на бактериална флора в устната кухина. Употребата му премаха гъбичните инфекции.
Риба
Рибата е полезна, заради калция и протеините – две необходими съставки за правилното развитие на зъбите при децата. Ето защо специалистите препоръчват яденето на цаца например.Риба тон, камбала, скумрия, сьомга, сардина, херинга също са с високо съдържание на витамин D, който е от съществено значение за усвояването на калция и фосфора.
Броколи
Броколи съдържа много калций, който заздравява зъбите и спомага за възстановяване на емайла на зъбите. Употребата на броколи пази зъбите от развитието на, бактери. Броколи е естествен източник на коензим Q10, който увеличава устойчивостта на зъбите и защитава венците от микроби, които причиняват пародонтоза.
Яйца
Стоматолозите препоръчва жълтък, който съдържа много витамин D, който регулира твърдостта на зъбите. Той помага за правилното усвояване на калций, а също така регулира минерализация на емайла.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.