Този красив оранжев плод – портокал по времето на социализма го е имало само за Нова година.
Да, но сега портокал всеки може да си купи, когато си иска и то на нормални цени.
Ето защо трябва всеки ден да се изяжда по 1 оранжев плод:
Портокал ли?
1.Само един портокал доставя над 120 процента от дневната доза на витамин С. А така се засилва имунната система, борят се вирусните инфекции и заразите.
2. В плода портокал има над 60 флавоноида, които имат антиоксидантно действие. От тях ще споменем холин – който е незаменим за съня и мисловната дейност.
3. Този плод е страхотен в борбата с рак на простатата.
4. Намалява риска при левкемия при малки деца във вид на сок.
5. Оказва се, че при диети портокалът е незаменим, защото е нискокалоричен, има много фибри и никакви мазнини.
6.Рискът от исхемичн инсулт при жените, които консумират портокал е намален с около деветнадесет процента.
7. В този плод има средно около 250 милиграма калий, което гарантира добри граници на кръвното налягане.
8. Действа подмладяващо на кожата, заради многото микроелементи в него.
И така – най-важното е да се избере в магазина здрав плод портокал. Много често в големите вериги портокалите са загнили и кората им е със зеленикав отенък. Никога не купувайте загнили портокали, дори и за сок. Те са вредни за човека. И всеки един плод го претегляйте на ръка, колкото един портокал е по-тежък, толкова е по-пресен.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.