Ето каква диета да прилагате при телосложение тип „Круша”

Намалете въглехидратите и заложете на пресни плодове и ядки

Ако имате тесни рамене и малък бюст, а задните ви части и бедра са доста по-обемни, то тогава вие сте с телосложение тип „Круша”. Тези жени понякога страдат, че не могат да обуят по-къса пола или впит панталон, тъй като долната част на тялото им е доста обемна, но за тяхно утешение може да се каже, че този тип тяло е по-устойчиво и притежателите им живеят по-дълго.

Ето каква диета да прилагате при телосложение тип „Круша”

Ето каква диета да прилагате при телосложение тип „Круша”

Освен това мъжете харесват такива жени, стига да не са прекалено дебели. За да не сте и вие такива, трябва да спазвате някои изисквания, за да бъдете прекрасни и женствени. Ограничете въглехидратните храни като спагети, картофи и хляб. Яжте повече задушени зеленчуци – броколи, зеле, гъби, лук, чушки, моркови, карфиол. Ограничете и алкохола и гледайте да се вместите в 1500-2000 калории на ден.
За закуска хапнете банан, праскова, късчета ананас, нискомаслено мляко и ябълков сок. На обед ви се полагат черен хляб с печени на скара зеленчуци, а за вечеря си направете задушена бяла риба със зелена залата. Между основните хранения хапвайте пресни плодове или тиквени семки и сусам. Пийте повече вода, за да избегнете появата на целулит по задните части и бедрата.
Упражненията трябва да са за горната част на тялото, което трябва да засилите. Краката и задника подлагайте на подводен или обикновен масаж, ходене пеша, плуване, каране на велосипед.

Слава Петрова

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *