Полезните ядки убиват раковите клетки, стопират диабета и свалят лошия холестерол
Орехите са едни от най-полезните ядки на планетата. Мазнините, които те съдържат, действат чудодейно на цялото човешко тяло и най-вече на два от най-важните органа в него – мозъка и сърцето. Всеизвестно е, че ненаситените мастни киселини, съдържащи се в ореховите ядки, смъкват лошия холестерол и помагат на мозъка да действа много по-добре.
Шепа орехи на ден правят чудеса с тялото!
Дори и печени, орехите пак са много полезни, но съветът на лекари и диетолози е орехите да се консумират пресни, за да имат итинския си лечебен ефект. По една шепа дневно е достатъчно да зареждаме тялото си с полезната орехова мазнина. Богатите на мастни киселини орехи също така намаляват силата на възпалителните процеси в организма, предпазват от сърдечносъдови болести, от рак и артрит.
Учените от Харвардския университет наскоро откриха още едно много важно качество на орехите – само 28 грама от ядките на ден, които да ядем най-малко два пъти в седмицата, силно намаляват риска от развитие на диабет от тип 2 с близо 25%, пише вестник „Дейли телеграф”.
Проучванията са продължили цели 10 години, след които станало ясно, че който яде орехи поне два пъти седмично, той развива диабет от втори тип 25% по-рядко от онези, които не хапва от черупчестите плодове. Освен това изследователите установили, че телесните мазнини на хората, които включват всеки ден орехи в менюто си, са много по-малко от тези, които ги ядат по-рядко.
През миналата година американски учени от Калифорния пък откриха, че младите мъже, които всеки ден похапват по малко орехи, са много по-плодовити и произвеждат по-голямо количество семенна течност.
Слава Петрова
Казвам се Ивелина Димитрова. Имам медицинско образование и частна практика.
От 2012 г. съм част от екипа на „Марс Медия“. Освен в Zdrave.ws, работя и в Lechitel.net, където пиша за проблемите в здравеопазването у нас и в чужбина.
полезниса самного но пенсионер не може да си позволи да си копува често орехи заштото садоста скъпи предпочита със тези пари може да си купи сирене бутилка олио малко малко месце пък орехи штечака да паднат от дървото да ги събере ако него мързи разбирасе
Всички знаем,че е полезно .Но друго си е да го купиш от аптеката по здравна каса с половината пенсия.Нали фармацията трябва да съществува.Какво ще стане ако всички започнем да употребяваме бабини рецепти.