Най-ефективните билки са известни като адаптогени.
Те подпомагат тялото в неговата естествена функция на поддържане на хомеостазно състояние – деликатно състояние на баланс, необходим за неговото оцеляване и самоизцеление. Адаптогените от своя страна помагат на организма да се адаптира и да компенсира за настъпили промени.
Рейши – един от най-силните адаптогени
Свещен босилек (Holy basil)
Смятан за свещено въплъщение на божествеността от много индуси, Свещеният босилек („братовчед“ на сладкия босилек) се нарича тулси (tulsi), или „несравнимият“. Това име се отнася до на пръв поглед несравнимите му способности за намаляване на стреса, увеличаване на енергията и насърчаване на дълголетието. Най-често тази билка се препоръча при сърдечно-съдови заболявания, хипертония и диабет. Може да се консумира прясно или сушено.
Рейши (Reishi)
Известна в даоистката традиция като „гъба на безсмъртието“ и считана от традиционната китайска медицина за „висша билка“, червеното рейши е най-разпространеният сорт, използван в медицината. Той помага за увеличаване на енергията, а също така при сърдечно-съдови заболявания, имунни нарушения, рак, както и при висок холестерол и артрит. Най-добре е тази билка да се консумира сварена в супи, но може да се взима като извлек, или в прахообразна форма.
Джяогулан (Jiaogulan)
Подобна на женшена по химичен състав, тази билка-чудо е наричана от китайците буквално „билка на безсмъртието“. Една от основните й функции е, че увеличава скоростта на изгаряне на мазнините, като подпомага черния дроб да придвижва въглехидрати и други захари към мускулите, вместо да ги складира.
В допълнение, нейните ефекти върху сърдечно-съдовата система са й спечелили прякора „билков защитник на сърцето“. Тя не само допринася за регулиране на кръвното налягане и повишаване на добрия холестерол, но и за намаляване на лошия холестерол, както и за предпазване от инфаркт и инсулт, като помага срещу запушване на кръвоносните съдове.
Астрагалус (Astragalus)
Друго лечебно чудо на китайската медицина, астрагалус (клинавиче, Орлови нокти), е спечелила репутация на имаща дълбок лечебен ефект върху имунната система. Върши чудеса при сезонни алергии, простуда и грип, умора, възпаления, проблеми с кръвното налягане и кръвообращението, сърдечно-съдови заболявания, чернодробна токсичност, диабет и рак, силните ефекти на тази билка са допринесли за нейната популярност до такава степен, че дори фармацевтичните компании използват части от нея като основни съставки за нови лекарства. Тя е достъпна под формата на екстракт, прах или таблетки.
Градински чай (Sage)
Градинският чай или салвия е единствената билка тук, която не се смята за адаптоген, но това не изглежда да намалява славата й на източник на дълголетие. Почитана от древните ацтеки, тази „билка на безсмъртието“ има незабавен ефект на успокояване и прочистване при дихателни проблеми, като прави дишането по-леко и дори прогонва главоболието като допринася за по-ясна мисъл и добра памет. В някои култури за тези, които пият градински чай, се смята, че няма да остареят. Маслото от тази билка дори е доказано да има антиракови качества, както и да засилва имунната система и да подсилва сърцето.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.