Хранителният режим намалява здравословно килограмите, стреса и високото кръвно
Прекрасни извивки, стегнат корем и бедра, тънка талия – кой ли не иска да ги притежава, но понякога трябва да се потрудим, за да ги имаме. Точно това е предимството на новата 8-часовата диета на Дейвид Зинценко. Това е специален режим на хранене, който е добре да спазвате по-продължително време, дори то да стане вашият стил и начин на живот.
Пробвайте новата 8-часова диета
Хранителният режим не ограничава никого в нищо като продукти или калории, но залага на разделяне на времето за хранене и за нехранене. Диетата дава ефект сравнително бързо, като същевременно не ограничава ползващите я от различни вкусни неща, които обичаме, пише Lechitel.net.
Диетата повелява да си набележим 8 часа от денонощието, в които да ядем, а през останалите 16 часа не бива да се консумира нищо.
По този начин се дава достатъчно толеранс на организма ни да се справи с поетите калории, които са били приети. В часовете бeз храна може да се пие вода, кафе и чай, но без всякакви подсладители.
Специалистите по диететика и хранене заявяват, че 8-часовата диета помага на митохондриите, които задвижват метаболизма като по този начин се ускорява изгарянето на калории. Тази диета е и много здравословна, тъй като предпазва от развитие на диабет и сърдечно-съдови заболявания. Тя влияе много добре и на хора с проблема с високото кръвно, а освен това намалява стреса, тъй като не се отделя толкова много кортизол в часовете, когато не се яде нищо.
Казвам се Ивелина Димитрова. Имам медицинско образование и частна практика.
От 2012 г. съм част от екипа на „Марс Медия“. Освен в Zdrave.ws, работя и в Lechitel.net, където пиша за проблемите в здравеопазването у нас и в чужбина.
ами ако ги разпределя тези 8 часа в цялото денонощие не е ли по-добре може би няма да огладнявам и ще си мисля по-малко за кризата в Бг