Предлагаме ви няколко ефикасни упражнения за стягане на подмишници и увиснали ръце
Особено през топлите летни месеци начинът, по който изглеждат подмишниците, е повод за притеснение или за самочувствие за всяка жена в зависимост от това какви грижи е положила и какъв ефект е постигнала.
Предлагаме ви да бъдете от вторите – тези, които без притеснения обличат изрязани дрехи, блузи без ръкави и бански, защото знаят, че подмишниците им изглеждат добре – кожата е гладка, далеч от увисване и натрупване на мазнини.
Редовните упражнения за подмишници и увиснали ръце правят чудеса
Съветите по-долу ще ви помогнат именно за това – да постигнете красив външен вид за подмишниците си, като акцентът няма да поставяме върху премахването на нежеланото окосмяване, а върху стягането на кожата в деликатната зона.
Първото условие за подмишници, които изглеждат добре, са редовните упражнения.
Препоръчително е поне 3 пъти в седмицата да се правят аеробни тренировки, в които да се обърне внимание на упражненията за ръце, гръб, гърди.
Веднага след това се нарежда балансираната диета – изобилието от пресни храни и растителни протеини за сметка на обезмаслените млечни продукти е гаранция за стегната кожа. Освен това – добре е да се ограничат преработените и мастните храни. Специалистите препоръчват консумацията на орехи, авокадо, зехтин.
Ежедневните масажи на подмишниците също се нареждат сред условията за красиви подмишници със стегната кожа.
Виолета Станева е специалист психолог с медицинско образование. След дългогодишна частна практика се отдава на писането и публикува няколко книги на английски език. Сътрудничи на сайта Здраве.ВС от 2012 година.