Доказано е, че използването на екстракт от нар намалява честотата и тежестта на колагенo-индуцирания артрит при мишки
И напоследък учените са провели няколко проучвания, за да разберат дали нарът може да повлияе на активността на заболяването при хора с ревматоиден артрит (RA). Резултатите са доста положителни.
Екстрактът от нар може да намали симптомите на артрит.
В експериментално проучване, публикувано в списанието на Израелската медицинска асоциация, участват 8 пациента, които консумират 10 ml екстракт от нар ден на 12 седмици.
Екстракт от нар може да намали симптомите на артрит
В началото и в края на проучването е било оценено общото състояние и антиоксидантният статус на кръвния серум на пациентите.
Резултатите от изследването показват, че екстрактът води до:
- Намален индекс на DAS28 на артрита с 17%
- Намален брой на болезнените стави с 62%
- Намален възпалителния отговор.
Авторите стигат до следното заключение:
Яденето на нар под формата на добавки може да бъде полезна допълнителна стратегия за намаляване на клиничните симптоми при пациенти с артрит.
Нарът е източник на силни антиоксиданти наистина.
Преди това са проведени проучвания за потенциалните ползи от сок на нара за сърцето и ставите.
Основната причина за благоприятните ефекти на антиоксидантите от нара се дължат по-специално на съединения като ellagitannins и pulikanin, които представляват около половината от антиоксидантния капацитета на наровете.
Всъщност, според проучване от 2008 г., при което е сравнявана ефективността на 10 различни богати на полифеноли напитки, на първо място е сока от нар. Ефективността му е поне 20% по-висока от тази на всяка друга напитка, включително повече и от гроздовия сок, сока от акай и сока от боровинки (три известни източника на мощни антиоксиданти).
Победата на нара, преди всичко, се дължи на наличието на антиоксиданти от всякакъв вид.
Антиоксидантите са ефективни, но не бива да се прекалява с плодовите сокове.
Без съмнение тези силни фитонутриенти могат да облагодетелстват тялото на човека. Антиоксидантите са изключително важни за човешкото здраве, защото забавят процеса на стареене, като противодействат на ключовия фактор за влошаване на остатъчните радикали, свързани с възрастта.
Преди всичко те премахват вредните свободни радикали, които се проявяват под въздействието на токсините от околната среда, като цигарен дим, химикали, слънчева светлина, космически и изкуствени лъчения и фармацевтични продукти.
Свободните радикали са също важен фактор при хроничното възпаление и свързаните с нехо заболявания, включително ревматоиден артрит.
Но не забравяйте, че всички използвани плодови сокове също така съдържа голямо количество фруктоза.
Едначаща (около 220 ml) прясно изцеден плодов сок може да съдържа около 8 чаени лъжици захар, което изобщо не е полезно за хората артрит.
Въпреки факта, че фруктозата от плодове е естествена, при прекомерна употреба тя може да причини повече вреда, отколкото полза – главно поради повишаването на нивата на инсулина.
Хронично повишеното ниво на инсулин, от своя страна, води до инсулинова резистентност – основната причина за почти всички заболявания, известни на човека, включително и артрит.
Освен това днес знаем, че фруктозата се превръща в мазнини много по-лесно и по-бързо от всяка друга захар.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.