Има ли опасност от предозиране от витамин D?
Да. Предозирането с витамин D е асимптоматично. За щастие това състояние е обратимо. И в случай на съмнение, най-добре е да се консултирате с лекар.
Вземаме витамини, за да сме енергични, здрави, активни и пълни с жизненост.
От друга страна, не всички от нас днаят, че приема на витамини изисква от нас сериозност и внимание. Това не става безконтролно, в противен случай е лесно да се надвишава дозата.
Преди да започнете да приемате витамини, трябва да се знае точно какво трябва да бъде тяхното дозиране да конкретния случай.
Ако мислите, че за приемането на витамин трябва само да отидете в аптеката да закупите продукт и започнете да приемате у дома, без да се консултирате с лекар, грешите.
Каква е опасността от предозиране на витамин D?
Трябва да се помни, че много от храните и напитките, вече съдържат витамини, от които се нуждаем за деня. В този случай, може да се надвиши дозата.
Излишъкът вреди, дори и ако става дума за нещо много полезно, например, витамини.
Какво е важно да знаем за витамин D?
Той се формира у нас под въздействието на слънцето. Някои хора получават достатъчно слънчева светлина и се хранят по-добре, така че тялото им не изпитванедостиг на витамина.
Но има и такива хора, чието тяло не е с достатъчно витамин D, и по този начин е необходимо да се вземе отвън този витамин.
Витамин D не е разтворим във вода, така че е трудно за тялото ни, за да се освободи от него.
Постепенно той започва да се натрупва в тялото на човека.
Този микроелемент действа като стероиден хормон и циркулира вътре в клетките на тялото.
Той води до увеличаване на чревната абсорбция на калций. Това причинява хиперкалциемия. В допълнение, предозирането на витамин D засяга следните органи: белите дробове, бъбреците и сърцето.
Предозирането води и до следните проблеми:
Гадене и повръщане
Запек
Мускулна умора и болка в костите
Нервно напрежение и депресия
Повишено кръвно налягане
Бъбречна недостатъчност
Загуба на слух
Каква е нормата?
Дневната доза на витамин D не може да надвишава 4000 IU. Предозирането на този витамин в резултат на излагане на слънце и използването на определени продукти, е практически невъзможно.
За появата на интоксикация концентрация на витамина в кръвта на пациента трябва да надвишава 150 нг / мл (375 нмол / л).
За щастие, почти всички случаи на предозиране на витамин D са обратими. Минимална част от пациентите развиват артериална калцификация и бъбречна недостатъчност.
Симптомите на интоксикация
Витамини и симптоми на интоксикация
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.