Прошка – какво не знаете за нея? Може би често чуваме колко е важно да бъдем способни да прощаваме
Смята се, че прощаващите хора, се освобождават от натрупаната отрицателна енергия.
Но често ли се казва, че човек трябва да може да прости на себе си?
Въпреки че е в състояние да прости човек първо на себе си, е по-важно да даваме прошка на други хора, но малцина от нас знаят как да го направят.
Мислили ли сте някога за колко действия не можете да си простите? Колко често се обвинявате за неблагоприятните обстоятелства и проблеми?
И тази вреда, която си причиняваме по този начин на себе си, е много по-силна от вредата, която ни е причинена от другите хора. Ето защо днес бихме искали да ви кажем как да се отървете от този товар и да научите как да давате прошка на себе си.
Да се научиш да правиш това не е толкова лесно. Това е доста дълъг процес. Надяваме се, че изложените по-долу фрази ще ви помогнат в тази трудна задача.
1. Освобождавам се от тежката тежест на съмнение, срам и вина
Тези три емоции най-често са отговорни за нашите проблеми. Затова е толкова важно да се научите сами да си простите за действията и думите, които ни карат да се срамуваме, да се чувстваме виновни и да се съмняваме. Без това не е възможно да се придвижим напред.
Разбира се, просто изказването на тази фраза няма да бъде достатъчно. Благодарение на нея, смело можем да се изправим пред тези емоции. Тази стъпка е най-сложната. Често ни липсва смелост.
Анализът на ситуациите и проблемите, причинени от тези емоции, изисква да признаем нашите собствени слабости и недостатъци.
Бъдете честни със себе си.
Прошка или защо тя подобрява здравето като цяло?
Може би ще разберете, че всъщност този срам, вина и съмнения нямат сериозна основа.
2. Оставих миналото, за да живея напълно в настоящето
Понякога целите и плановете ни за бъдещето имат тясна връзка с миналото ни. Ние постоянно имаме предвид събития и хора, които са ни наранили. Те са тези, които стават наша отправна точка, когато правим нови планове. Това означава, че миналото може да ни задържи, което ни пречи да постигнем целите си.
За да си дадеш сам прошка наистина, трябва да можеш да изоставиш това, което се е случило в миналото. Н
Например, понякога ние обвиняваме себе си, че се държим зле с любим човек. Не забравяйте, че е невъзможно да бъдете идеални за всички.
3. Мога да продължа напред въпреки грешките си
Нашата култура ни учи да избягваме грешки и грешни действия. Ето защо, когато правим грешки, много често концентрираме вниманието си върху грешките. Можем да прекараме месеци и дори години да мислим за това, какво точно направихме погрешно и защо се е случило.
Ако искате да се движите напред, трябва сами да си простите, тези грешки са жизненоважни. Не забравяйте, че всеки човек греши и няма нищо лошо в това. Това са грешките, които са нашите учители.
Представете си какво би се случило, ако всички ваши начинания бяха успешни, ако всичко беше винаги перфектно?
Тогава нямаше да имаме какво да научим, не можем да се развием. Всяка грешка, която правим, е ценно преживяване и ни дава урок за бъдещето.
Разбира се, някои от нашите грешки имат висока цена. Но те могат да бъдат разглеждани от добрата страна, като наш уникален житейски опит.
Опитайте се да възприемате грешките си по различен начин от този момент.
4. Благодаря на живота си за всичко, което ви дава
Време е да направите списък с хора и неща, които правят живота ви по-добър.
Прощавайки на себе си, трябва да разберете и признаете, че не сте сами.
Когато простите на всичко, което смятате за виновен, ще бъде по-лесно да видите положителните аспекти на живота.
Тази фраза ни позволява да съсредоточим вниманието си върху положителната. Ако е трудно за вас да постигнете това, може би сте прекарали твърде много време, гледайки ситуацията от неправилна гледна точка.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.