Смело отслабване с извара, което е повече от успешно
Отслабването с извара си има своите плюсове и минуси. Много хора го подкрепят, но има и такива, които го отричат. Сега ще предоставим малко повече информация относно ползите от този хранителен план, за да може всеки да си направи сметката и да реши дали диетата е подходяща именно за него. Важно е на първо време да се заложи на подходящ продукт, тоест изварата да е с ниско съдържание на мазнини.
Когато това условие е изпълнено, режимът е почти готов за стартиране. Известно е, че качествената извара е подходяща за хора с атеросклероза, диабет, при болести на жлъчния мехур и черния дроб. С нейна помощ се подобрява цялостно здравето и се отслабва. Ето как точно.
Варианти за отслабване с извара, които трябва да се познават
Вариантите са няколко и се подбират спрямо потребностите на организма. Има хора, които се нуждаят от лека промяна и такива, които искат да отслабнат с повече килограми. Затова ще представим всички варианти. Основните са два.
Отслабване с извара
Вариант 1: тази диета продължава точно 5 дни. Не е една от най-леките, но усилията в крайна сметка ще бъдат възнаградени. Взимат се 2 с.л. овче мляко (прясно) и 500 грама извара.
Те се разпределят за 5 хранения през деня. Освен това количество, дневно е разрешено да се поема билкова отвара от шипка, зелен чай и разбира се, вода. Нищо друго не бива да се консумира през идните 5 дни.
Ако условията бъдат изпълнени, загубата на килограми е гарантирана. След тези 5 дни следва месец почивка и диетата може да се стартира отново за втори път, за да бъдат затвърдени резултатите.
Вариант 2: отново са нужни два продукта и това са 500 гр извара и литър кисело мляко. Те се разпределят за 5 хранения за рамките на деня. Вместо кисело мляко може да се заложи на прясно мляко, но обезателно с ниска масленост.
И в този вариант в неограничени количества са позволени чиста вода, зелен чай или пък билков, но не твърде силен. 5-6 дни са достатъчно време, за да се изпълни целта, която е набелязана от самото начало.
Който не може да издържи, нека я следва само 3 дни. Отново ще усети ефект, но по-малък. Тъй като диетите са моно, те в никакъв случай не трябва да продължават дълго време. Седмица най-много, след което почивка и втори курс, ако изобщо има нужда от него. Нека всеки сам да прецени за себе си и да внимава да не си навреди. Успех!
Марта Савова е журналист с дългогодишен опит, предимно ориентиран в сферата на здравната и потребителската тематика, социалната политика, изкуството, културата и икономиката. За контакт ползвайте имейла ѝ: martasavova@yandex.ru. За информацията си се допитва до своите съветници в медицинските среди, сред които има професори, а също и материали на webmd.com, nhs.uk, kp.ru и други авторитетни източници.
