Как да си направим изчистване на дебелото черво?
Мазните храни и полуфабрикатите, заседналият начин на живот и стресът – това са само някои от причините за задръстването на дебелото черво, което води до запек. Това е много често срещан проблем в днешното общество.
Ако ние не консумираме храни с достатъчно фибри и не се пие до два литра вода на ден, имаме проблем с дебелото черво.
Така че днес ние решихме да споделим с вас рецепти за напитки за изчистване на дебелото черво. Ако добавим пресни плодове в дневния си хранителен режим (особено на празен стомах), това ще помогне за възстановяване на чревната микрофлора и спомага за прочистване на организма от токсини и отпадни продукти по естествен начин.
Направете си изчистване на дебелото черво с тези напитки
Разбира се, ще бъде необходимо да се намали консумацията на бяло брашно, мазни храни и да се ядат повече зеленчуци. След това резултатът ще ви изненада.
Ето нашите предложения:
1. Напитка от ябълка, ананас и круши
Тя лесно се прави.
Ето съставките:
1 ябълка
1 резен ананас
1 круша
1 слива
сок от 2 портокала
Вода (ако е необходимо)
Приготвяне:
Обелете ябълките, отстранете сърцевината и нарежете.
Нарежете ананаса и махнете семките на крушата и костилката на сливата.
Изстискайте сока от портокалите.
Сега слагате всички съставки в купата на блендер.
Ако е необходимо, добавете малко вода.
Разбърква се и се пие веднага.
2. Напитка от ябълка, папая и чесън
Тази рецепта съчетава плодове, зеленчуци и мед. Напитката ще ви помогне да се справите със запека, като и ще засили имунната система.
Съставки:
4 скилидки чесън
1 плод папая
2 ябълки
1 чаена лъжичка мед (7.5 грама)
1 чаша вода (250 мл)
Приготвяне:
Обелете скилидките чесън и ги нарежете.
Разрежете ябълката на 4 парчета и махнете семките. Папаята също се бели.
Поставете ябълките, чесъна и папаята в блендера.
Добавете меда и водата.
Смесва се добре и напитката се пие веднага.
3. Напитка от ябълка, къпина и мляко
Ябълките по принцип са отличен естествен лек за изчистване на дебелото черво. Така че може спокойно да ги ползвате по всяко време на деня.
Съставки:
1 ябълка
къпини, 10 бр.
Мляко 1/2 чаша (125 мл)
2 супени лъжици овесени ядки (20 грама)
Приготвяне:
Обелете ябълката, махнете семките и я нарежете.
Измийте къпините.
Сложете всички съставки в купата на блендера после.
Разбърква се и се пие получената напитка на празен стомах.
4. Напитка от папая и ананас
И двата плодове са идеални за изчистване на дебелото черво. Освен това, в тази рецепта, има кисело мляко и ленено семе. Чудесен начин да започнете деня си активно!
Съставки:
1/2 папая
1 чаша кисело мляко (200 грама)
3 ананасови резена
1 супена лъжица ленено семе (10 грама)
Получаване:
Сложете в блендер папаята и ананаса, предварително обелени и нарязани на парчета.
Добавете кисело мляко и ленено семе.
Може също да добавите вода или лед, ако желаете.
Смесете всичко добре и може да се консумира.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.