Мозък – как да активираме резервните му ресурси?

Ние не винаги използваме своя мозък в пълна степен

Можем да постигнем повече и по-добри резултати във всички области на живота си, ако сме здрави и сме без болки в тялото си.

Така например, лошото настроение, постоянната умора, отклоняването на вниманието, разсеяността, лошата памет – всичко това пречи за постигане на целите ни.

Ето 5 начина, за да ползваме своя мозък с повече ресурси и винаги да са във форма.

1.Прясно изцеден сок от портокали, моркови или ябълки може да помогне на мозъка се възстанови и да активира всичките си резервни ресурси. Благодарение на съдържанието на различните витамини, като например A, C, пресните плодове пресни перфектно подобрява умствените способности.

“Демир

2.Водата особено минерална вода също помага. Както знаете, тялото ни се състои предимно от вода. Когато има нарушение на водния баланс в организма,  това се отразява на всички органи, включително мозъка. Особено през лятото трябва да се пие достатъчно вода.
3.Отчитайте сами своя успех. Успешно приключената работа дава положителен ефект върху здравето ни. Според психолози, идеята за минали победи ни дава сила, увереност и вяра за бъдещия успех. Ето защо, радвайте са на своите „малки“ победи.

4.Занимавайте се с фитнес или джогинг – това води до подобряване на физическата и психическата активност. По време на интензивни упражнения, мозъкът получава многократно повече кислород, и следователно работи  по-продуктивно. Занимавайте се с  активен спорт 3-5 пъти седмично;

5.Правете прекъсвания на работата и пълен релакс след изтощителен ден.

Бъдете в състояние да работите правилно. Най-добрият резултат ще бъде, ако през нощта имате хубав сън. След добра почивка мозъка се отпуска, а след това започва да работи с нова сила. Ползвайте за целта: сауна, масаж, пътуване до друг град, почивка на плажа, ски курорт и други видове дейности.

Мозък – как да активираме резервните му ресурси?

Тези 5 начина да наистина работят, те са тествани върху хиляди хора по целия свят.

Да вярваме или да не вярваме е личен въпрос! Но най-добрият начин да се уверите, – е да ги опитате сами. Никак не е трудно. Започнете от днес.

Тествайте ги, ако чувствате, че вашият мозък не работи на 100%.

За да проверите за себе си, е необходимо известно време да изпълнявате тези указания редовно! Това е важно.

Разбира се, че един спорт, една чаша портокалов сок или почивка може да повиши производителността на мозъка, ако има ритмичност.

Пълен ефект може да се види само след известно време, нужни са ни най-малко 30 дни. И ще бъдете много по-щастливи! Повярвайте ни!

Хареса ли ви статията?

Enjoyed this post? Share it!

 

Молим, коментирайте!

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *