Когато чуем думата масаж, обикновено си представяме как масажистът „обработва“ гърба и раменете
Но ние ще получим много повече ползи от масажа, ако го правим и в някои други части на тялото.
Искате ли да знаете за тях? Затова продължите да четете тази статия.
Не забравяйте да прочетете:
Какво е безпокойство и защо се появява?
Къде е необходимо да направим масаж (зони, за които често не знаем)?
Мнозина не знаят, че на тялото има специални места, където правенето на масаж е много ефективен начин да се подобри здравето.
Може да видите това от собствения си опит. Масажирането на тези части на тялото е не само релаксиращо, но веднага ни съживява и ни прави щастливи!
Запознайте се с тези области:
1. Скалп
Масажът на скалпа е много популярен в страните от Изтока. Той много добре помага да се премахне умората след един работен ден. Тази процедура е много приятна поради факта, че тя отпуска мускулите на главата и активира кръвообращението.
2. Лице
Масажът на лицето не само ни помага да изглеждаме по-добре (тъй като прави кожата на лицето по-еластична), той също помага да се отпуснем. Ако имате стрес или тревожност, не забравяйте да направите този вид масаж. Подобно на предишния масаж, помага за облекчаване на умората и стресът след работа.
Масаж и кои зони са най-подходящи за него
3. Уши
Тази масажна техника е една от най-добрите за релаксация. И вие знаете, че една от причините за стреса, който често изпитваме, е шумът. Да, градският шум, който непрекъснато „ни заобикаля“, също води до стрес.
Свирките на автомобили, виковете, силната музика – всичко това ни кара да изпитваме умора и тревожност.
Тишината успокоява, помага да се отървем от негативните мисли и загубата на „умствена енергия“. И, разбира се, е по-добре да спим в тишина и да мислим за добри неща.
Масажът се прави от външната страна на ухото с кръгово движение. След това масажирайте меката долна част с кръгово движение по посока на часовниковата стрелка.
4.Пръсти
Обикновено ние не масажираме пръстите си, ако са добре. Това е голяма грешка! Върховете на пръстите са свикнали с различни натоварвания, температурни промени и т.н., но също така се нуждаят от внимание и масаж.
Тези зони имат много нервни окончания, с лесно натискане по тях може да релаксирате ръцете и цялото тяло. Това е идеалният масаж за тези хора, които работят цял ден с клавиатурата на компютъра.
5. Хълбоци
До тази зона масажът често не достига, спирайки до бедрата . Но трябва да масажирате и задните части. Този масаж е не само приятен, но също така помага да се избегнат проблеми с тази част на тялото, често възникващи, когато прекарваме дълги часове в седяша позиция.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.