Диета с целина не само ще ви помогне да отслабнете, но и ще регулира нивото на холестерола в кръвта, освен това, този вид храна е ефективната борба срещу възпаление и инфекция
Диетата с целина само за няколко седмици ще ви накара да се почувствате много по-добре. Ще забележите как се подобрява качеството на живота ви.
В действителност, просто трябва да се допълните диетата си с този невероятен продукт, той е част от всяко ястие.
С него може да се подготвите плодови или зеленчукови шейкове, да го превърнете в ключов елемент от своята разнообразна храна. И в този период без храна с наситени мазнини и рафинирано брашно – това е важно.
Вие със сигурност знаете, че всяка диета изисква голямо количество воля, щипка въображение и лоялност към здравето.
Така че най-накрая да сте без излишните килограми, като се подобри и здравето на сърдечно-съдовата система. А диетата с целина значително да ви помогне в това.
За закуска пийте напитка с целина. Всяка сутрин, защото тази напитка е богата на фибри, протеини и витамини. Това е отличен старт на деня?
Със сигурност ще оцените напитката с целина, ако я пиете поне 3-4 пъти в седмицата.
Целина – това е невероятен продукт за отслабване
Тя очиства организма и допринася за процеса на храносмилането. С тази напитка по-лесно се усвояват хранителните вещества, помага при запек и предотвратява задържането на течности в организма. Черният дроб ще работи много по-добре.
Препоръчително е да се пие, сутрин, на гладно преди закуска.
Съставките са:
сок от половин лимон
стрък прясна целина (1 стъбло)
5 листа прясна мента или 1 супена лъжица сухи
1 литър вода
Приготвяне:
Това е много просто нещо. Вие ще трябва да се смесите всички съставки в блендера, накрая се слага водата. Първата чаша се пие на гладно.
Останалата част се пие по време на деня, един час преди всяко хранене.
Лесни рецепти за диетата с целина!
Както отбелязахме по-горе, това не е строга диета. На първо място, се иска малко въображение и фантазия, за да се превърне целината в редовна съставка в обичайната ви храна.
Ние ще ви предложим няколко прости идеи за това какво може да се направи.
Целина – като салата с нахут, стафиди и резени от зелена ябълка.
Крем от целина и моркови.
Пушена риба треска с целина и ябълка.
Печена целина (като пържени картофи)
Целина с риба тон и шунка.
Целина – като салата с краставици, домати, сливи, пилешки гърди и сос.
Киш с целина и тиквички.
Супа от хек с целина и лук.
Крем от тиквички с пуешко и целина.
Нахут с праз лук и целина.
Кафяв ориз с целина, стафиди, риба тон и маслини.
Печена пъстърва с лимон, целина и моркови с бяло вино.
Гъбена супа с целина и ябълки.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.