Днес темата е хипотиреоидизъм и хранене
Време е да научите нещо ново и полезно при тази болест, която засяга основно жените. Запомнете, правилното и балансирано хранене може да предотврати развитието на това заболяване, както и улесни до голяма степен състоянието на пациенти, които вече са с тази болест.
Една специфична диета може дори да спаси от необходимостта за приемане на хормонални средства особено ако заболяването е в състояние да бъде открито в много ранен стадий.
Ето и полезните храни:
1.Джинджифил
Това е известен вид подправка, ароматна и освежаваща в същото време. Вкусът й с нищо не може да бъде объркан. Джинджифилът също помага да се ускори обмяната на веществата, както и ефективно лекува задържането на течности в организма (това е друг често срещан симптом на проблеми с щитовидната жлеза).
Джинджифиловият корен увеличава телесната температура и поради това ще бъде много полезен продукт за тези, които изпитват непрекъснато усещане, че им е студено.
2.Морска вода
Морската вода, както и водораслите или морската сол – са продукт, богат на минерали и микроелементи. По този начин, тя ще допринесе за осигуряване на организма с йод. В същото време ще бъде отлична минерална добавка по принцип.
7 полезни храни при хипотиреоидизъм
Предимството в сравнение със солта е, че морската вода не води до задържане на вода.
3.Шам-фъстък
Шам фъстък е вид ядки, които се препоръчват да се консумират при хипотиреоидизъм. Те са с високото съдържание на минерали, особено на йод.
4.Чесън
Чесънът е една от най-добре познатите активиращи съставки в нашата диета. Той има многобройни ползи за здравето. В този случай, той ще бъде страхотно допълнение към диетата на хората с тази болест, които изпитват постоянна умора и са с повишена чувствителност към студ.
5.Копър
Копърът действа като хормонален регулатор, което означава, че стимулира производството на хормони. Може да го ядете суров, но може да го ползвате като отвара.
6.Женшен
Женшенът също така се отнася към мощните естествени метаболитни активатори. Той помага в борбата с ефективното затлъстяване. Добавки с женшен могат да бъдат закупени на капсули или тинктури. Но ако имате корен, както в предишния случай, може да се направи чай.
7.Сусам
Щитовидната жлеза е отговорна за производството на калцитонин, хормон, който позволява на тялото да абсорбира калция. Поради тази причина, хората с хипотиреоидизъм могат да страдат от недостиг на този минерал и даимат нарушения, свързани с него (например, остеопороза).
Консумирането на сусам, който е изключително богат на калций, наистина помага да се предотврати дефицита на този хранителен елемент.
Казвам се Маргарита Алексиева Рисувам, пиша, обичам животните. Но най-важното е здравето на човека. И най-високоплатената работа не може да върне здравето на човека. Писала съм за сериозни медии като „Хасковска Марица“ и Лекар.БГ. Сътрудник съм на zdrave.ws от 2013 г.